Гаджеты для отслеживания сна могут довести до депрессии

Клинический психолог Келли Бэйрон предупредила о потенциальных негативных последствиях использования популярных устройств для мониторинга сна. Специалист отметилм, что они могут приводить к значительному стрессу и повышенной тревожности. Своё мнение психолог высказала в интервью для CNN.

Бэйрон объяснила, что опасность таких гаджетов заключается в том, что люди, стремясь к идеальному качеству сна, начинают чрезмерно волноваться о показателях, транслируемых устройствами. Это состояние может перерасти в навязчивое поведение и ортосомнию — расстройство, при котором человек становится одержимым попытками достичь того, что он считает идеальным сном по данным своих трекеров.

Психолог добавила, что такие навязчивые мысли, вызванные показателями устройств, могут приводить к бессоннице, зацикливанию на своих тревогах и другим, порой, опасным психическим расстройствам. Бэйрон также отметила, что некоторые люди начинают принимать снотворные, лишь для того чтобы их устройства обозначили их сон как идеальный.