Ученые предупредили об опасности долгого сна

По результатам нового исследования, проведенного исландскими учеными, было установлено, что люди, спящие более девяти часов в сутки, имеют на 85% выше риск инсульта. Эти данные были опубликованы в журнале Neurology и основаны на результатах крупного проекта Nordic Health Research, в котором участвовали около 32 тысяч человек с средним возрастом 62 года, не имеющих серьезных заболеваний.

На протяжении шести лет исследователи наблюдали за режимом сна участников и собирали информацию о их медицинской истории. Выяснилось, что 24% участников, спящих более девяти часов в сутки, и 8% тех, кто отдыхал днем более 90 минут, имели значительно повышенный риск инсульта по сравнению с теми, кто спал в пределах семи-восьми часов.

Ученые отметили, что избыточный сон связан с увеличением вероятности развития сосудистых заболеваний. Например, у тех, кто превышал рекомендуемую норму ночного отдыха, риск инсульта возрос на 23%. Длительный дневной сон также оказался небезопасным: отдых более полутора часов повышал вероятность сосудистых нарушений на 25%.