Найдена неожиданная причина бессонницы: ваш кишечник объявил ночную сиесту

Оказывается, причина ваших ночных бдений у экрана телефона в попытках заснуть может скрываться не в стрессе или лишней чашке кофе, а гораздо глубже — в самых потаённых уголках вашего кишечника. Последние исследования рисуют картину настоящей миниатюрной драмы, где триллионы бактерий ведут свою ночную жизнь, напрямую влияя на то, удастся ли вам погрузиться в объятия Морфея.

Замкнутый круг сновидений и микробов

Учёные обнаружили поистине дьявольский цикл. С одной стороны, определённые сообщества микробов, в частности загадочная бактерия Odoribacter, известная своими полезными свойствами, почему-то оказалась тесно связана с нарушениями сна. С другой — сами ночные метания и недосып ruthlessly меняют состав и поведение кишечной микрофлоры, создавая среду, ещё более враждебную для спокойного отдыха. Получается этакая биологическая версия "что было раньше — курица или яйцо?", только куда менее аппетитная.

Будущее лечения — в йогурте и не только?

Всё это заставляет взглянуть на борьбу с бессонницей под совершенно новым углом. Вместо снотворного врач будущего может прописать вам специальную диету, богатую пробиотиками и пребиотиками, или даже более радикальные методы коррекции микрофлоры. Перспектива лечить ночные кошмары с помощью квашеной капусты звучит как странная шутка, но наука уверена: за этим будущее персонализированной медицины.

Тайный агент внутри нас

Микробиом постепенно раскрывает карты и может стать идеальным шпионом, сообщающим врачам об эффективности лечения. Анализируя состав бактерий, специалисты смогут точно определить, что именно поможет именно вашему кишечнику — а значит, и вам — наконец-то выспаться. Война с бессонницей перемещается с подушки в Petri dish, и это меняет всё.