Ваши глаза моргают вполсилы: какой привычный ритуал доводит зрение до предела

Кажется, мы уже привыкли к тому, что взгляд постоянно упирается в экран. Смартфон стал продолжением руки, а ленты соцсетей — фоном всей жизни. Но наше тело не успело эволюционировать так же быстро, как технологии. Новое исследование, проведенное в Индии — стране с тотальной распространенностью смартфонов, — вскрыло тревожный механизм, который работает каждый раз, когда мы бесцельно листаем ленту.

Цифровой полиго

Ученые решили проверить, как разные виды цифровой активности влияют на глаза в течение всего одного часа. Они собрали группу из 30 молодых людей и с помощью портативной системы мониторинга отслеживали состояние их глаз. Добровольцы читали электронные книги, смотрели длинные видео и, конечно, погружались в бесконечный скроллинг Instagram и ему подобных. Оказалось, что именно соцсети стали самым агрессивным раздражителем, заставляя зрачки участников неестественно сильно расширяться из-за постоянной смены картинок и скачков яркости.

Моргание, которого нет

Самым неожиданным открытием стали данные о моргании — базовом механизме увлажнения глаза. Выяснилось, что при поглощении контента в соцсетях частота моргания падает катастрофически — более чем на половину. Глаза буквально забывают делать свою работу, завороженные мельканием постов и коротких роликов. Это приводит к сильнейшей сухости, затуманенности зрения и в перспективе грозит серьезными проблемами, ведь час в день — это минимум, который многие легко превышают в разы.

Исследователи надеются, что их работа заставит людей пересмотреть свои привычки. Возможно, в следующий раз, рука потянется к телефону от скуки, вы вспомните про глаза, которые в этот момент молча просят о пощаде. Простой перерыв — уже победа.