Польза манго: как этот фрукт может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Диетолог Джессика Хиггинс поделилась своим мнением о том, что для нормализации артериального давления в рацион следует добавить один специфический фрукт. Она рассказала об этом в интервью для издания Infobae.

По мнению Хиггинс, манго станет отличным дополнением к повседневному меню, так как оно богато калием, который играет ключевую роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление этого фрукта может значительно уменьшить вероятность таких серьезных заболеваний, как инфаркт, инсульт и гипертония.

Также диетолог Майя Вадивелу отметила, что манго способствует снижению уровня холестерина в крови. Это происходит благодаря высокому содержанию клетчатки, которая позитивно воздействует на микрофлору кишечника и общее пищеварение. Кроме того, манго является источником витамина С, который необходим для поддержания иммунной системы, как подчеркнула врач.