Слёзы в офисе перестали быть стыдными — и вот почему: скрытая польза для карьеры

Ещё недавно слёзы на работе считались признаком слабости. Но теперь психологи и коучи бросают вызов этому стереотипу. Лора Кингстон, эксперт по эмоциональному интеллекту, утверждает, что плач на рабочем месте — не провал, а естественная реакция организма. Более того, слёзы помогают бороться со стрессом и даже запускают выработку эндорфинов — гормонов, которые улучшают настроение. Получается, сдержаться — не всегда лучший вариант.

Когда слёзы становятся сигналом

Но что, если плач — не просто разрядка, а тревожный звоночек? Коуч настаивает: слезы могут указывать на системные проблемы — перегрузку, токсичную атмосферу или несправедливость. Вместо того чтобы винить себя, стоит разобраться в причинах. И главное — обсудить их с руководством или HR, но только после того, как эмоции улягутся. Ведь если начальство не видит проблемы, оно не сможет её решить.

Интересно, что чувствительные сотрудники часто обладают высоким эмоциональным интеллектом, а их открытость может создать в коллективе более доверительную атмосферу. Возможно, слезами на работе мы не теряем авторитет, а, наоборот, прокладываем путь к более здоровым профессиональным отношениям. Осталось только перестать стыдиться собственных эмоций.