Почему сон похож на жесткий диск: сначала запись, потом дефрагментация

Сон — это не просто отдых, а сложный процесс "перезагрузки" мозга. Учёные из Мичиганского университета раскрыли удивительный механизм: оказывается, фазы сна не просто сменяют друг друга, а работают в строгой последовательности, как система "сохранения" и "очистки" воспоминаний. Если этот порядок нарушить, память может пострадать.

Как сон упорядочивает наши воспоминания

Каждую ночь мозг проходит через две ключевые фазы:

• Медленный сон — в это время нейроны укрепляют новые воспоминания.
• Быстрый сон (REM-фаза) — здесь мозг "обрезает" лишние связи, чтобы информация не превращалась в хаос.

Эта последовательность — как природный алгоритм, который есть даже у животных. Но что будет, если её поменять?

Эксперимент: память и электрический разряд

Учёные во главе с профессором Сарой Атон и Михалом Зоховски провели эксперимент на мышах. Грызунов помещали в новую среду, где некоторые получали слабый удар током. Затем исследователи наблюдали за активностью их мозга во сне.

Результаты поразили:

В фазе медленного сна активировались нейроны, связанные с воспоминанием о шоке.

В REM-фазе мозг не просто сохранял память, а "чистил" её, удаляя лишние связи.

"Если порядок фаз нарушить, быстрый сон сотрёт воспоминания до того, как медленный сон их закрепит", — объясняет Атон.

Мозг как сад: сначала рост, потом обрезка

Поскольку отследить работу отдельных нейронов в живом мозге пока невозможно, учёные создали компьютерную модель. Она учитывала:

• Два типа нейронов: возбуждающие (усиливают память) и тормозные (удаляют лишнее).
• Роль ацетилхолина — вещества, уровень которого меняется в разных фазах сна.

Модель подтвердила: сначала мозг сохраняет информацию, а затем "форматирует" её, чтобы избежать путаницы.

"Представьте три встречи за день. Медленный сон фиксирует каждую, а быстрый — разделяет, чтобы вы не перепутали детали", — приводит пример Зоховски.

Что дальше

Пока исследование охватывает лишь простые воспоминания. Впереди — проверка более сложных сценариев: эмоциональных переживаний, последовательностей событий.

"Это только начало. Нам нужно проверить, работает ли модель в реальных условиях", — отмечает Зоховски.

Открытие может помочь в лечении расстройств сна, таких как бессонница или нарколепсия, где цикл нарушен. Теперь ясно: мозг ночью не отдыхает, а упорядочивает память — сначала сохраняет, потом чистит.