Учёные выяснили, что три ночи недосыпа могут ударить по сердцу

Шведские исследователи из Университета Уппсалы обнародовали тревожные данные, касающиеся влияния недосыпа на здоровье сердечно-сосудистой системы. По информации издания Biomarker Research, даже кратковременное нарушение сна может привести к неблагоприятным последствиям для организма. Учёные пришли к выводу, что уже три ночи с дефицитом сна способны значительно увеличить риск развития серьёзных сердечных заболеваний.

Эксперимент, проведённый специалистами, охватил 16 здоровых мужчин, чей образ жизни до начала исследования не вызывал подозрений. Испытуемые были разделены на группы: одна из них в течение нескольких дней спала по 4,25 часа в сутки, другая — по 8,5 часов. В дневное время участники занимались физической активностью. По завершении эксперимента специалисты провели анализ крови, сосредоточив внимание на маркерах воспаления и других признаках работы сердечно-сосудистой системы.

Результаты показали, что у тех, кто испытывал дефицит сна в течение трёх ночей подряд, в организме происходили существенные изменения. Исследователи зафиксировали рост воспалительных показателей и других биомаркеров, которые ассоциируются с повышенным риском таких заболеваний, как сердечная недостаточность, аритмия и ишемическая болезнь сердца. Эти изменения, по мнению авторов работы, являются чётким сигналом того, что даже кратковременный недосып может иметь серьёзные последствия для здоровья.

Отдельно подчеркивается, что подобные отклонения происходили даже у молодых и физически активных мужчин, что делает проблему особенно актуальной для широких слоёв населения. Учёные также отметили, что при диагностике состояния сердечно-сосудистой системы необходимо учитывать количество сна в преддверии анализа крови. Недосып способен временно искажать показатели, что может повлиять на интерпретацию результатов и постановку диагноза.