Девушка спит
Девушка спит
Дмитрий Толстенёв Опубликована 26.05.2025 в 0:30

Недосып разрушает сердце: шведские учёные назвали опасный порог

Новое исследование, проведённое учёными из Швеции, даёт веские основания для тревоги: даже короткий период хронического недосыпания может нанести серьёзный ущерб сердечно-сосудистой системе. Результаты эксперимента, опубликованные в шведской прессе и перепечатанные рядом российских изданий, включая "Московский комсомолец", свидетельствуют о прямой связи между недостатком сна и воспалительными процессами в организме, которые связаны с повреждением сосудов и повышенным риском сердечных заболеваний.

В эксперименте приняли участие 16 здоровых мужчин, находившихся под наблюдением врачей в условиях строгого контроля. В течение трёх ночей продолжительность их сна ограничивалась четырьмя часами. Уже после этого короткого срока врачи зафиксировали резкое повышение уровня воспалительных маркеров в крови участников. Эти биомолекулы считаются индикаторами процессов, способных запустить разрушение сосудистых тканей, что в долгосрочной перспективе может привести к инфарктам, инсультам и другим тяжёлым патологиям сердца.

Отдельное внимание в исследовании уделялось возрасту испытуемых. Все участники эксперимента были молодыми и не имели хронических заболеваний, что позволило учёным исключить влияние иных факторов. Несмотря на это, результаты анализов показали, что даже у здоровых и активных молодых людей недостаток сна за несколько суток вызывает бурную воспалительную реакцию организма. Такой эффект, по мнению исследователей, говорит о том, что организм очень чувствителен к нарушениям сна, и любые отклонения от нормы моментально отражаются на его состоянии.

Дополнительным открытием стало выявление зависимости уровня воспалительных белков от времени суток. Учёные установили, что в течение дня уровень этих веществ в крови колеблется, однако при хроническом недосыпании эти колебания становятся более выраженными и непредсказуемыми. Это означает, что регулярный дефицит сна нарушает не только общее состояние организма, но и его внутренние ритмы, которые важны для слаженной работы всех систем, включая иммунную и сердечно-сосудистую.

Специалисты отмечают, что результаты работы подчёркивают важность сна как критического фактора здоровья, особенно в условиях современного ритма жизни. Они полагают, что даже короткие периоды недосыпа, которые многие привыкли считать безвредными, могут быть крайне опасны. По мнению исследователей, такие данные должны стать поводом для пересмотра отношения общества к культуре сна и восстановления, а также для включения качества сна в перечень ключевых показателей здоровья наравне с питанием и физической активностью.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Вселенная рождается из первичного взрыва и начинает своё расширение сегодня в 6:24
осмос открывает тревожную правду: реальность может оказаться тщательно продуманной иллюзией

Современная наука объясняет рождение Вселенной теорией Большого взрыва, но рядом стоят альтернативы — от вечного космоса до гипотезы цифровой симуляции.

Читать полностью »
Учёные ВГУИТ разработали квас на основе молочной сыворотки с повышенным содержанием аминокислот и антиоксидантов сегодня в 5:32
Новый русский квас: добавка сыворотки и редкого солода повышает пользу в 1.5 раза

Учёные ВГУИТ создали инновационный квас на основе молочной сыворотки и тритикалевого солода, обогащённый аминокислотами и антиоксидантами, сохранив вкус классического напитка.

Читать полностью »
Учёные Texas A&M Health выяснили, что РНК может подпитывать рост раковых клеток сегодня в 3:59
Опухоль с собственным мозгом? Учёные нашли у рака скрытые командные центры роста

Учёные из Texas A&M Health нашли у раковых клеток новый источник энергии — собственную РНК. Как жидкие конденсаты ускоряют рост опухоли и могут стать мишенью для терапии.

Читать полностью »
Джером: утрата памяти может быть восстановлена с помощью генного редактирования сегодня в 2:10
Память можно вернуть: учёные нашли способ переписать забытые воспоминания

Учёные из Политехнического университета Вирджинии нашли способы улучшить память у стареющего мозга, корректируя молекулярные процессы.

Читать полностью »
Frontiers: 2,7 балла по шкале счастья Life Ladder достаточно для продлевания жизни сегодня в 1:38
Учёные нашли порог счастья, после которого тело начинает сопротивляться старению

Учёные из Румынии выяснили, что счастье действительно продлевает жизнь, но эффект появляется лишь после достижения определённого уровня удовлетворённости жизнью.

Читать полностью »
В Турции нашли древние захоронения, связанные с прототюркскими традициями сегодня в 0:17
Забытый город заговорил спустя 26 веков: кто на самом деле жил в Птерии

Археологи нашли в Керкенесе курганы и геоглифы, которые могут изменить представление о ранней истории тюркских народов и культурных связях Анатолии с Евразией.

Читать полностью »
Массачусетский университет разработал нановакцину против рака вчера в 23:41
Технология, которая побеждает рак: как наночастицы могут изменить борьбу с болезнью

Учёные из Массачусетского университета разработали нановакцину, показавшую высокую эффективность в защите от различных видов рака на животных.

Читать полностью »
Ученые пересматривают историю христианства после находки амулета в Германии вчера в 22:42
Что скрывает амулет из Франкфурта? Новый взгляд на происхождение христианства в Европе

В Германии найден амулет, который может изменить представления о времени распространения христианства в Европе. Исследования продолжаются.

Читать полностью »