Девушка спит
Девушка спит
Дмитрий Толстенёв Опубликована 26.05.2025 в 0:30

Недосып разрушает сердце: шведские учёные назвали опасный порог

Новое исследование, проведённое учёными из Швеции, даёт веские основания для тревоги: даже короткий период хронического недосыпания может нанести серьёзный ущерб сердечно-сосудистой системе. Результаты эксперимента, опубликованные в шведской прессе и перепечатанные рядом российских изданий, включая "Московский комсомолец", свидетельствуют о прямой связи между недостатком сна и воспалительными процессами в организме, которые связаны с повреждением сосудов и повышенным риском сердечных заболеваний.

В эксперименте приняли участие 16 здоровых мужчин, находившихся под наблюдением врачей в условиях строгого контроля. В течение трёх ночей продолжительность их сна ограничивалась четырьмя часами. Уже после этого короткого срока врачи зафиксировали резкое повышение уровня воспалительных маркеров в крови участников. Эти биомолекулы считаются индикаторами процессов, способных запустить разрушение сосудистых тканей, что в долгосрочной перспективе может привести к инфарктам, инсультам и другим тяжёлым патологиям сердца.

Отдельное внимание в исследовании уделялось возрасту испытуемых. Все участники эксперимента были молодыми и не имели хронических заболеваний, что позволило учёным исключить влияние иных факторов. Несмотря на это, результаты анализов показали, что даже у здоровых и активных молодых людей недостаток сна за несколько суток вызывает бурную воспалительную реакцию организма. Такой эффект, по мнению исследователей, говорит о том, что организм очень чувствителен к нарушениям сна, и любые отклонения от нормы моментально отражаются на его состоянии.

Дополнительным открытием стало выявление зависимости уровня воспалительных белков от времени суток. Учёные установили, что в течение дня уровень этих веществ в крови колеблется, однако при хроническом недосыпании эти колебания становятся более выраженными и непредсказуемыми. Это означает, что регулярный дефицит сна нарушает не только общее состояние организма, но и его внутренние ритмы, которые важны для слаженной работы всех систем, включая иммунную и сердечно-сосудистую.

Специалисты отмечают, что результаты работы подчёркивают важность сна как критического фактора здоровья, особенно в условиях современного ритма жизни. Они полагают, что даже короткие периоды недосыпа, которые многие привыкли считать безвредными, могут быть крайне опасны. По мнению исследователей, такие данные должны стать поводом для пересмотра отношения общества к культуре сна и восстановления, а также для включения качества сна в перечень ключевых показателей здоровья наравне с питанием и физической активностью.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Учёные из Германии и Румынии вывели уравнение для расширения космоса сегодня в 22:31
Неизвестная геометрия Вселенной: новая теория объясняет ускоренное расширение без тёмной энергии

Физики из Германии и Румынии предложили модель расширения Вселенной без тёмной энергии, используя геометрию Финслера для объяснения ускоренного расширения.

Читать полностью »
Учёный Эппенбергер: гибриды неандертальцев и людей имели риск прерывания беременности сегодня в 19:53
Их погубила не война и не климат, а любовь: как союз двух видов стал началом конца неандертальцев

Учёные из Цюрихского университета предположили, что не войны и болезни, а генетическая несовместимость могла стать причиной вымирания неандертальцев.

Читать полностью »
MIT обнаружил следы прото-Земли возрастом 4,5 миллиарда лет сегодня в 18:39
Мы живём на осколках погибшей планеты: Земля оказалась наследницей древнего мира

Учёные MIT нашли изотопные следы вещества, сохранившегося со времён прото-Земли, — планеты, существовавшей до гигантского столкновения.

Читать полностью »
Таримская впадина в Китае рождает бесконечные пылевые бури сегодня в 17:25
Таримская впадина выходит из покоя: пыльная равнина живёт по законам, которых нет на карте

Пустыня Тарим в Китае не знает покоя: тектонические силы, сезонные ветра и жара создают пылевой цикл, который влияет на атмосферу всей Азии.

Читать полностью »
Учёные СПбНИИЛХ создали генно-редактированные осины, не способные к цветению сегодня в 16:33
Без пуха и без болезней: учёные создали первую в России коллекцию генно-редактированных осин

Учёные СПбНИИЛХ впервые в России отредактировали гены деревьев. Новая технология позволяет лишать осину и тополь цветения, защищать их от гнилей и ускорять рост без создания ГМО.

Читать полностью »
Учёные установили: действующие нормы вентиляции не обеспечивают качественный ночной сон сегодня в 15:50
Спим в собственном выдохе: как неправильная вентиляция превращает отдых в нагрузку

Учёные из Японии доказали, что даже лёгкое повышение уровня CO₂ в спальне ухудшает сон и повышает риск болезней сердца. Они предлагают пересмотреть нормы вентиляции.

Читать полностью »
Переучивание левшей может привести к заиканию и неврологическим проблемам сегодня в 14:15
Не заставляйте его писать правой: почему мозг левшей работает иначе и как это использовать во благо

Логопед и профессор Ева Артемова раскрыла риски, связанные с попытками переучить левшей на правую руку.

Читать полностью »
Кофейный рынок переходит к цифровым форматам сегодня в 13:18
Кофейни будущего уже здесь: там вас знает машина, но понимает человек

Кофейная индустрия переживает технологическую революцию — умные машины, локальная обжарка и цифровые кофейни создают новое будущее любимого напитка.

Читать полностью »