инжир
инжир
Дмитрий Толстенёв Опубликована сегодня в 1:11

Съешь лишнего — и сердце обидится: неожиданный риск любимого фрукта

Инжир может быть опасен при нарушениях обмена веществ и болезнях почек

Инжир привыкли считать добрым помощником организма: он богат клетчаткой, аминокислотами и минералами, умеет поддержать сердце, подбодрить иммунитет и даже помочь мозгу работать чётче. Те, кто страдает бессонницей, давно прозвали его сладкой таблеткой — ешь, и сон становится крепче. Для вегетарианцев плод и вовсе подарок: растительный белок в нём легко заменяет привычные источники.

Польза с сюрпризом

Но у инжира есть коварная сторона. Он способен мягко разгонять пищеварение и снимать воспаление, но при этом резко повышает уровень сахара. Тем, у кого есть диабет или сбои в углеводном обмене, стоит держать дистанцию. Не лучшая компания этот фрукт и для людей с проблемами почек или желчного пузыря. С осторожностью его советуют есть и во время беременности: уж слишком активный характер у сладкой ягоды.

Сушёный или свежий — большая разница

Есть ещё одна тонкость: свежий инжир и сушёный — почти два разных персонажа. В сушёном сахара куда больше, а гликемический индекс выше, чем хотелось бы. Поэтому увлекаться им каждый день не стоит: пара плодов несколько раз в неделю — и на этом стоп. Свежий вариант даёт больше свободы, его можно позволить себе щедрее. Но и здесь мера играет первую скрипку — иначе фрукт, обещавший здоровье, может неожиданно преподнести обратный эффект.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Исследование показало влияние культуры на восприятие оптических иллюзий сегодня в 3:15

Окружение перепрошивает мозг: почему одни видят прямоугольники, а другие круги

Исследование показало, что восприятие иллюзий зависит от культуры и среды, в которой вырос человек.

Читать полностью »
Палеонтологи нашли в Аргентине окаменелости крокодила, охотившегося на динозавров сегодня в 3:15

3,5 метра и 250 килограммов страха: найден ломавший кости динозаврам хищник

Редкая находка в Аргентине раскрыла детали экосистем мелового периода: палеонтологи описали новый вид крокодила длиной 3,5 метра.

Читать полностью »
Ученые из Китая выяснили, что процесс старения организма начинается с 30 лет сегодня в 3:13

Старение начинается раньше, чем принято думать: что меняется в теле после 30

Китайские исследователи выяснили, что процесс старения организма запускается уже в 30 лет.

Читать полностью »
Курение снижает эффективность беговых тренировок и мешает восстановлению организма сегодня в 3:11

Бег превращается в пытку: как сигареты крадут у спортсменов силы и дыхание

Курение делает беговые тренировки тяжелее и лишает их пользы, мешая мышцам восстанавливаться.

Читать полностью »
В Ираке нашли следы древнего города, уничтоженного наводнением сегодня в 2:37

Наводнение стёрло целый город: скрытая история, которой 20 тысяч лет

В Ираке нашли следы города, который мог быть уничтожен наводнением десятки тысяч лет назад.

Читать полностью »
На Медвежьих островах нашли древние жилища эскимосов вчера в 2:33

Раскопали древние дома — эскимосы оказались ближе, чем думали: тайны Медвежьих островов

На Медвежьих островах нашли десять древних жилищ эскимосов с гарпунами и следами жизни.

Читать полностью »
Любые изменения в работе кишечника и тела могут сигнализировать о серьезных заболеваниях сегодня в 2:22

Игнорируешь легкие недомогания — последствия могут шокировать: сигналы организма, которые нельзя пропустить

Тело подает сигналы о серьезных проблемах — игнорирование недомоганий может иметь страшные последствия.

Читать полностью »
В башкирской пещере нашли следы синей краски древних художников сегодня в 2:19

Синий секрет древних пещер: как невидимый цвет перевернул картину прошлого

В башкирской пещере археологи нашли следы синей краски, которая меняет представление о жизни древних людей.

Читать полностью »