врач
врач
Юлия Захарова Опубликована 13.03.2025 в 16:29

Анемия и ее симптомы: Как правильное питание может помочь восполнить дефицит железа

Врачи назвали неочевидный признак железодефицитной анемии у женщин

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) обращает внимание на один из симптомов, появляется на языке, который может свидетельствовать о наличии анемии. Данная организация выделяет признаки нехватки железа, которые необходимо учитывать, а также рекомендует продукты, помогающие повысить его уровень в организме.

Недостаток железа может привести к развитию анемии, так как это вещество играет ключевую роль в синтезе эритроцитов, отвечающих за транспорт кислорода по телу. Низкий уровень железа может спровоцировать железодефицитную анемию, которая обычно проявляется такими признаками, как: постоянная усталость, снижение энергии и необычная бледность кожи.

Тем не менее, существуют и менее распространенные проявления, на которые стоит обратить внимание. Согласно информации Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), в полости рта могут возникать три специфических симптома, указывающих на пониженное содержание железа. Это: изменения во восприятии вкусов, частые язвы и болезненные ощущения в языке. Если у вас есть подозрения на дефицит железа, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу для консультации.

Что касается продуктов, богатых железом, то к ним относятся: темно-зеленые листовые овощи, такие как кресс-салат и капуста, злаковые и хлеб, обогащенные железом, мясные продукты, а также сухофрукты, такие как абрикосы, чернослив и изюм. Кроме того, полезными являются бобовые, включая фасоль, горох и чечевицу.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Священник РПЦ Давид Бобров: ИИ может быть полезен, но не заменит живое общение вчера в 20:57
Искусственный интеллект и вера: что скрывает РПЦ о возможных последствиях для духовности

Русская православная церковь заявила, что искусственный интеллект не должен заменять духовные практики, такие как молитва и исповедь, и подчеркнула важность осознанного использования технологий.

Читать полностью »
Священнослужители объяснили значение раздачи вещей усопших для души вчера в 20:21
Не спешите раздавать вещи умершего: что важно учесть, чтобы помочь душе покойного

Священнослужители рассказали, как поступать с личными вещами усопших. Важнейшее значение имеет не материальная сторона, а молитвенная память и духовная практика.

Читать полностью »
Священник Пархоменко рассказал, кого нельзя выбирать в крёстные 15.10.2025 в 21:19
Церковь раскрыла неожиданные правила: кто может стать крёстным, а кому строго запрещено

Протоиерей Константин Пархоменко рассказал, кто может стать крёстным родителем, какие ограничения существуют и почему духовная ответственность важнее родственных связей.

Читать полностью »
Береговой: церковь не венчает незарегистрированные пары из-за случаев обмана 15.10.2025 в 21:12
Священники больше не верят в чистую любовь: что случилось с венчаниями без штампа

Русская православная церковь больше не венчает пары без официального брака в ЗАГСе. Почему эта мера стала необходимой и как обманы прошлого изменили церковную практику.

Читать полностью »
Священник Бондарев рассказал о венчании и его духовном смысле в православии 09.10.2025 в 23:00
Церковь о разводах: что скрывает взгляд православия на расторжение брака после венчания

Разводы в православных семьях: что думает Церковь о расторжении брака и как она помогает супругам пройти через трудности отношений.

Читать полностью »
В РПЦ заявили, что попытки магии в храме вредят только самим колдунам 08.10.2025 в 23:51
Темные обряды под видом молитв: правда о тех, кто приходит в церковь не к Богу

В храмах порой появляются люди, пытающиеся использовать церковные обряды во вред другим. Священник объяснил, почему такие действия не имеют силы и опасаться их не стоит.

Читать полностью »
В храмах объяснили, как правильно утилизировать старые кресты и иконы 08.10.2025 в 23:33
Церковный огонь очищает не только души: куда попадают иконы, пришедшие в негодность

Старые иконы и кресты нельзя выбрасывать вместе с мусором. Для них существует особый порядок утилизации, который помогает сохранить уважение к святыне и её духовный смысл.

Читать полностью »
Священник Харитонов объяснил, сколько молитв нужно для духовного развития 07.10.2025 в 23:50
Не каждый знает: именно столько молитв в неделю открывают человеку дорогу к благословению

Минимум 14 молитв в неделю и регулярные богослужения — не просто правило, а путь к духовному росту. Узнайте, как устроить молитвенный ритм в повседневной жизни.

Читать полностью »