Сидячий образ жизни: Как всего 4 часа в день могут увеличить риск боли в шее

Длительное нахождение в сидячем положении, особенно при использовании мобильных телефонов и компьютерной техники, значительно увеличивает вероятность возникновения болей в шее. Это подтвердил метаанализ, который охватил более 43 тысяч участников из 25 исследований, проведенных в 13 странах. Результаты были опубликованы в журнале BMC Public Health.

Уже четыре часа сидения в день способны повысить риск болей в шее на 60 процентов, а если это время превысит шесть часов, вероятность возрастает почти на 90 процентов. Наиболее подверженными этой проблеме оказались женщины и сотрудники офисов.

Среди разных экранных активностей наибольшее влияние на риск формирования болей в шее оказало использование мобильных устройств, что увеличивало вероятность на 82 процента.

Исследования также показали заметное влияние работы за компьютером, тогда как просмотр телевидения не оказывал статистически значимого воздействия на возникновение таких болей.