Только что услышали — и уже забыли: почему такой провал памяти должен насторожить

Первым признаком серьезных нарушений в работе мозга становится разрушение функции краткосрочного запоминания, рассказала телесно-ориентированный психотерапевт, нейропсихолог Татьяна Маремпольская. В беседе с MoneyTimes эксперт пояснила, как отличить обычную усталость от опасных патологий сосудистой системы.

Ранее сообщалось, что состояние, когда человек забывает обычное слово посреди разговора, ученые называют феноменом на кончике языка. Мозг при этом не теряет информацию, а лишь временно не может до нее дотянуться. Однако когда подобные эпизоды становятся регулярными, это может указывать на ускользающий контроль над простыми вещами.

По словам специалиста, память человека делится на краткосрочную и долгосрочную, и именно первая страдает в первую очередь. Этот процесс часто сопровождается интерференцией — состоянием, когда любое отвлечение внимания полностью стирает только что полученную информацию. Человеку приходится постоянно переспрашивать собеседника, так как данные буквально выветриваются из головы. Нередко такие сбои провоцирует накопленная перегрузка нервной системы.

"Мы такие: "Ой, повторите, а что нам сказали?". Частая забывчивость, частые переспросы. Это может быть по разным причинам. Может быть мозговая сосудистая дисфункция, может быть от перегруза, от стресса", — пояснила Маремпольская.

Нейропсихолог подчеркнула, что в процессе запоминания ключевую роль играет концентрация. Если человек погружен в личные проблемы или находится в сильном эмоциональном напряжении, он может не усвоить информацию даже после многократного повторения. Причиной таких состояний иногда становится нехватка гормонов, влияющая на когнитивные способности.

"Первый звоночек — это дисфункция краткосрочной памяти. Мы прекращаем запоминать то, что нам только что сейчас сказали. В одно ухо влетело, в другое вылетело. Это первые звоночки", — отметила специалист.

При появлении таких симптомов эксперт рекомендует обратиться к неврологу для проверки сосудов головного мозга или пройти тесты у психолога. В некоторых случаях организму требуется подпитка нейровитаминами группы B, в частности B12, или прием ноотропов — специальных белковых веществ, активирующих работу мозга.

Важно помнить, что дефицит ночного отдыха также критически снижает объем внимания. Иногда для восстановления функций достаточно просто полноценно выспаться в течение нескольких дней. Для долгосрочного сохранения ясности ума медики советуют использовать разные методы восстановления памяти.

Читайте также

• Хрупкий фундамент разума особый белок в гиппокампе управляет скоростью наших мыслей
• Лабиринты разума как простая гимнастика помогает избежать когнитивного тумана в пожилом возрасте
• Мозг в огне двое суток без сна включают опасный режим микросна и галлюцинаций
• Секреты интеллектуального питания как жиры формируют здоровье мозга и уберегают от деменции
• Популярное лекарство от гриппа связали с профилактикой деменции неврология остудила надежды