Риск ранней смерти и рак: опасности малоподвижного образа жизни

Недостаточная физическая активность стала одной из причин, значительно сокращающих продолжительность жизни, предупреждают специалисты Министерства здравоохранения Башкортостана. Об этом говорилось в Telegram-канале ведомства.

Согласно рекомендациям экспертов, еженедельные занятия с умеренной нагрузкой должны составлять не менее 150 минут, а с высокой — 75 минут. Они отметили, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, вероятность преждевременной смерти возрастает на 33 процента по сравнению с теми, кто активно занимается спортом.

Также минимизация подвижного образа жизни специалисты назвали одной из причин возникновения раковых заболеваний и, соответственно, преждевременной смерти.

По мнению работников Минздрава, занятия спортом способствуют профилактике старения, предотвращают депрессию и снижают риск преждевременной смерти.