Мечтательность оказалась формой гениальности: доказано нейробиологами

Говорят, что концентрация — главный инструмент успеха. Но для людей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) сила кроется именно в рассеянности.

Исследования, представленные на конгрессе Европейского колледжа нейропсихофармакологии (ECNP) в Амстердаме, показывают: особый тип мечтательности, присущий людям с СДВГ, способен стимулировать их творческий потенциал. Вместо того чтобы мешать, блуждающие мысли могут стать топливом для идей.

Как СДВГ превращается в источник креативности

Команда Хана Фанга из Медицинского центра Университета Радбауд исследовала 750 человек из Европы и Великобритании, часть из которых имела диагноз СДВГ. Результаты оказались неожиданно последовательными: черты, традиционно считающиеся недостатками — невнимательность, импульсивность, гиперактивность — оказались тесно связаны с высоким уровнем творческих достижений.

"Мы обнаружили, что люди с более выраженными чертами СДВГ демонстрируют более высокие результаты в творческих достижениях в обоих исследованиях", — отметил Фанг.

Учёные определили два типа "блуждания мыслей": спонтанное и преднамеренное. Первое — когда сознание внезапно отвлекается без контроля. Второе — когда человек намеренно позволяет себе отойти от темы, исследуя ассоциации. Именно преднамеренное блуждание оказалось ключом к креативности. Оно позволяет разуму соединять далекие понятия и находить решения, которые не видны при линейном мышлении.

Почему это важно для науки о внимании? Потому что СДВГ перестаёт восприниматься исключительно как расстройство. Вместо этого исследователи рассматривают его как вариант когнитивной стратегии, при которой "расфокусировка" становится инструментом генерации идей.

Осознанное блуждание: сила в контролируемом хаосе

В экспериментах участников просили выполнять тест на альтернативное использование — придумать нестандартные применения повседневных предметов. Люди с выраженными чертами СДВГ предлагали больше оригинальных решений.

"Блуждание мыслей, особенно преднамеренное блуждание, когда люди позволяют своим мыслям "блуждать намеренно”, связано с более высокой креативностью у людей с СДВГ", — пояснил Фанг.

Исследование также выявило важное различие. Спонтанное блуждание часто приводит к потере концентрации и хаосу в делах. Преднамеренное - напротив, помогает создавать новые идеи. Эти два режима работают как двигатель с разными передачами: один разгоняет фантазию, другой тормозит дисциплину.

Можно ли научиться управлять этим процессом? Да. Учёные предполагают, что терапевтические методы, основанные на осознанности, могут помочь людям с СДВГ направлять поток мыслей, не подавляя его. Так можно превратить беспорядок сознания в организованное творчество.

Мини-инструкция от исследователей:

1. Осознай моменты, когда внимание уходит в сторону.

2. Не пытайся мгновенно вернуть его — понаблюдай, куда ведёт поток.

3. Отмечай полезные ассоциации и возвращайся к задаче.

4. Регулярно тренируй этот навык, чтобы отличать продуктивные отклонения от хаотичных.

Такая практика превращает "недостаток внимания" в навык когнитивной гибкости.

Рассеянность как двигатель открытий

Многие родители и педагоги давно замечают, что дети с СДВГ не столько теряют внимание, сколько распределяют его иначе. В статье Psychology Today за 2022 год мать ребёнка с диагнозом писала: "По иронии судьбы, у детей с СДВГ нет дефицита внимания; они постоянно обращают внимание на всё". Её сын, описавший свой мозг как "переполненный мусорный бак", стал финалистом конкурса НАСА по проектированию марсианского модуля, вдохновлённого оригами.

Как одно состояние сознания превращается в прорывную идею? Когда внимание не фиксируется на одном объекте, мозг ищет связи между несопоставимыми вещами. Это и есть механизм творческого скачка.

Подобная закономерность прослеживается и у взрослых. Предприниматель Дэвид Нилман, основатель JetBlue, утверждал, что СДВГ помог ему "мыслить нестандартно". Ричард Брэнсон говорил, что его СДВГ и дислексия — это "сильные стороны, а не слабости". Их способность переключаться между идеями, не попадая в ловушку шаблонного мышления, изменила подходы в авиации, бизнесе и коммуникациях.

Ошибкой многих является стремление "подавить" рассеянность. Это приводит к усталости и чувству неуспеха. Альтернатива — признать её часть когнитивного процесса и научиться использовать. Тогда привычная "невнимательность" превращается в источник энергии.

Что показывают нейроисследования

Согласно данным Фанга и коллег, преднамеренное блуждание активирует сеть пассивного режима мозга — ту же систему, которая работает при решении творческих задач. Это подтверждает, что креативность не противоположна вниманию, а развивается параллельно ему.

В исследовании использовались:

• шкала самооценки СДВГ у взрослых (для измерения невнимательности и импульсивности);

• опросник блуждания мыслей, разделяющий спонтанное и преднамеренное;

• опросник творческих достижений и тест альтернативного использования.

Результаты подтвердили, что именно намеренное блуждание мыслей является связующим звеном между СДВГ и творчеством.

"Это может иметь практическое значение как для психообразования, так и для лечения", — подчеркнул Фанг, добавив, что обучение использованию спонтанных идей может повысить качество жизни пациентов.

Профессор К. П. Леш из Вюрцбургского университета, не участвовавший в исследовании, отметил, что блуждание мыслей — "один из важнейших ресурсов, на которых основана выдающаяся креативность людей с высокофункциональным СДВГ".

А что если общество начнёт воспринимать СДВГ как форму мышления, а не диагноз? Тогда в образовании и психотерапии появится пространство для гибких методик, поддерживающих креативное мышление, а не подавляющих его.

Когда отвлечение становится инструментом

СДВГ часто воспринимают как помеху, но исследование ECNP доказывает: рассеянность может быть адаптивной. Если направить её, она помогает генерировать инновации. Мир, где ценится абсолютная концентрация, рискует терять тех, кто способен видеть за пределами очевидного.

Такой подход требует переоценки привычных ценностей: не всякое отклонение от нормы — слабость. В эпоху, когда алгоритмы берут на себя рутину, именно способность человека "отключаться" и видеть неожиданные связи становится конкурентным преимуществом.

Люди с СДВГ могут использовать своё воображение как инструмент саморегуляции: не бороться с потоком мыслей, а научиться направлять его. Это не избавит от всех трудностей, но поможет превратить их в ресурс.

"Блуждание мыслей — это не ошибка внимания, а пространство возможностей", — резюмировал Леш.