Запрет соцсетей может превратить родителей во врагов: особенно опасен один возрастной период

Родителям лучше сосредоточиться не на хронометраже использования гаджетов, а на психоэмоциональном состоянии ребенка и качестве потребляемого им контента, заметила клинический психолог Марианна Абравитова. В комментарии MoneyTimes эксперт объяснила, почему жесткие временные лимиты в подростковом возрасте могут оказаться неэффективными и даже вредными.

Ранее сообщалось, что по результатам анализа данных GPS-сервисов, современные дети проводят в социальных сетях в среднем около 88 минут в сутки. Максимальная активность фиксируется у 13-летних подростков — в этом возрасте показатель достигает 100 минут в день, в то время как у младших школьников он колеблется в пределах 83-86 минут. Специалисты отмечают, что к 17 годам время, проведенное в виртуальной среде, обычно начинает снижаться.

Абравитова подчеркнула, что универсальной нормы экранного времени не существует, а цифры статистики служат лишь примерным ориентиром. По ее словам, разница в полтора часа активности между 13 и 17 годами заметна, но сама по себе не является признаком патологии. Психологи напоминают, что зачастую психология зависимости кроется не в самом устройстве, а в попытках ребенка заглушить внутренний дискомфорт.

"Если ребенок ушел в гаджеты от стресса, это повод для беспокойства, а не вопрос хронометража, когда вы сидите с секундомером. Обязательно учитывайте возрастную физиологию. С 11 до 13 лет мозг еще не умеет контролировать эти импульсы", — пояснила Абравитова.

Специалист отметила, что в возрасте 11-13 лет префронтальная кора мозга, отвечающая за самоконтроль, еще не сформирована окончательно, тогда как система вознаграждения работает на пике. Социальные сети становятся для подростка тренажером, дающим мгновенный эмоциональный отклик и чувство общности. При этом важно понимать, как именно подобный досуг меняет структуру эмоций и поведения подрастающего поколения.

"Я считаю, что стоит обращать внимание на настроение ребенка после выхода из соцсетей, после их использования, и на то, что он смотрит в соцсетях. Прямо предупреждение мое: абсолютный запрет соцсетей в пиковые 11- 13 лет может быть контрпродуктивен. Гораздо важнее выстроить диалог между собой и ребенком", — рассказала психолог.

Тотальная блокировка доступа к цифровой среде может спровоцировать конфликт и разрушить доверие в семье, уверена психолог. Чтобы сохранить контакт, родителям рекомендуют использовать открытые вопросы в общении, избегая позиции надзирателя.

Вместо контроля с секундомером эксперт советует внедрять цифровую гигиену тактично, учитывая интересы подростка. Нередко избыточное экранное время заменяет привычный цифровой досуг, когда другие формы активности становятся недоступны или неинтересны. При этом важно, чтобы в семье существовала единая стратегия воспитания, исключающая противоречия между требованиями матери и отца.

Читайте также

• От радости до агрессии за экраном цифровые игры и их скрытая угроза для психики детей
• Поколение, которое понимает алгоритмы лучше учителей зумеры и альфа формируют новую реальность
• Сравнение с чужой жизнью как наше сознание привязано к успехам других и теряет свою аутентичность
• Мобильные устройства стали главный враг спокойствия как постоянная связь вызывает стресс и тревогу
• Лицом к лицу, или за маской как интернет-общение убивает естественные связи между людьми