Полюбил жизнь — сохранил память: учёные раскрыли неожиданную связь

Оказывается, хорошее настроение и уверенность в себе могут защитить память в старости. К такому выводу пришли учёные, наблюдавшие более 10 000 человек старше 50 лет на протяжении 16 лет. Те, кто чувствовал удовлетворение от жизни и верил в свои силы, лучше справлялись с тестами на запоминание — даже при наличии депрессии.

Исследование показало, что психологическое благополучие, скорее всего, помогает сохранить память, а не наоборот. Это значит, что позитивное мышление и внутренняя гармония могут быть ключом к здоровью мозга в пожилом возрасте. Учёные не исключают, что ухудшение настроения может быть ранним сигналом будущих когнитивных проблем.

Хотя работа носит наблюдательный характер, она подтверждает: забота о психическом состоянии так же важна для памяти, как физическая активность. Возможно, в будущем психологические практики станут частью профилактики возрастных изменений мозга.