Как всего одна горсть грецких орехов может перевернуть ваше представление о здоровье

Регулярное употребление грецких орехов способствует снижению риска развития колоректального рака, утверждает врач-диетолог и терапевт Татьяна Солнцева.

По словам диетолога, грецкие орехи, попадая в кишечник, становятся благоприятной средой для роста полезных бактерий. В процессе своей жизнедеятельности они производят вещество под названием уролитин А. Солнцева объяснила, что этот компонент инициирует митофагию, процесс, в результате которого поврежденные или больные митохондрии в клетках уничтожаются и выводятся наружу, передает aif. ru.

Кроме того, Солнцева отметила, что защитные свойства грецких орехов были частично подтверждены в ходе исследований, которые, по ее мнению, следует продолжить. Согласно предположениям, уролитин А, вырабатываемый нашей микробиотой, может позитивно влиять на иммунную систему кишечника, играющую ключевую роль в общем иммунитете. Также было замечено значительное снижение роста и числа полипов в толстой кишке.