Врач Стародубова: Потребление сахара не должно превышать 50 граммов в день

Врач Стародубова: безопасная норма потребления сахара — не более 50 граммов в день

Врач Стародубова: Потребление сахара не должно превышать 50 граммов в день

Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова заявила, что ежедневное потребление сахара не должно превышать 50 граммов. Это ограничение, по словам специалиста, соответствует современным рекомендациям как российских, так и зарубежных экспертов в области питания.

Стародубова пояснила, что согласно рекомендациям, потребление сахаров должно составлять не более 10% от общей калорийности рациона. При среднесуточной калорийности в 2000 ккал это количество соответствует 50 граммам сахара. Более того, дальнейшее снижение потребления до 25 граммов, что составляет 5% от калорийности, может принести дополнительные преимущества для здоровья.

Специалист также отметила, что одна стандартная порция сладкого газированного напитка объемом 250 граммов содержит в среднем 20-30 граммов сахара. Регулярное избыточное потребление таких напитков и других продуктов с высоким содержанием сахаров может привести к повышенному риску развития различных заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

Беременная женщина перед ноутбуком с документами в руках

В Госдуму внесут законопроект, расширяющий права беременных женщин на декретный отпуск

Депутаты фракции «Справедливая Россия — За правду» во главе с Сергеем Мироновом готовят к внесению в Государственную Думу новый законопроект, который значительно расширит права беременных женщин в вопросах декретного отпуска. Об этом сообщает РИА Новости.

Двор

Депутат Нилов: надо изменить закон о самообороне при вторжении в жилище

Депутаты предлагают внести соответствующие изменения в Уголовный кодекс.

Деньги

Профессор Толкачев: снижение доллара связано с притоком капитала в российские облигации

Снижение курса доллара в последние недели стало результатом увеличившегося притока иностранного капитала на российский рынок государственных облигаций, сообщил экономист Сергей Толкачев в интервью РИАМО.

Российские деньги

Финансист Антонов: рубль укрепился после разговора Путина и Трампа

После телефонного разговора президента России Владимира Путина с американским лидером Дональдом Трампом российская экономика продемонстрировала положительные изменения, сообщает информационное агентство РИА Новости.