Объелся сладким — кожа сдалась раньше срока: что сахар делает с молодостью

Сахар не просто портит фигуру — он ускоряет старение кожи и всего организма. Виной всему процесс гликации, при котором молекулы сахара буквально склеивают белки, включая коллаген. Результат — потеря упругости, ранние морщины и даже проблемы с суставами.

Особенно опасны быстрые углеводы: конфеты, выпечка, газировка. Но не только они. Жареная пища с хрустящей корочкой и даже хронический недосып тоже разрушают коллаген, лишая кожу способности восстанавливаться.

Врачи предупреждают: изменения, вызванные гликацией, — это не только косметический дефект. Жёсткость сосудов, гипертония, риск инфарктов — всё это может начаться из-за любви к сладкому. Хотите сохранить молодость? Пересмотрите рацион уже сегодня.