Ошибка во время выходных: Как избежать трудностей при возвращении к работе

Пермский психолог Ксения Шадрина поделилась секретами успешного отдыха и легкого возвращения к работе после длительных выходных. По словам специалиста, многие люди допускают одну и ту же ошибку во время праздников, что затрудняет адаптацию к рабочему процессу.

В материале URA.RU Шадрина рассказывает о том, как правильно планировать отдых, что нового стоит попробовать и как вернуться к работе без стресса.

Одним из ключевых моментов, по мнению психолога, являются привычные ежедневные ритуалы, которые помогают настроиться на рабочий лад. Восстановление привычного режима дня, даже во время выходных, способствует более легкой адаптации.

Шадрина также рекомендует попробовать новые хобби и увлечения, которые можно интегрировать в повседневную жизнь. Это может быть как активный отдых, например, участие в марафоне, так и более спокойные занятия, способствующие релаксации и снижению уровня стресса.

Подводя итог беседы, Ксения Шадрина подчеркнула важность работы, которая приносит удовольствие, и дружелюбного коллектива. Именно эти факторы, по мнению психолога, делают возвращение к рабочим обязанностям после выходных желанным и избавляют от чувства отторжения.