Велосипед как ключ к долголетию: научные доказательства пользы для пожилых людей

Долгосрочное исследование выявило, что у пожилых людей, регулярно использующих велосипед, значительно ниже вероятность смерти и нуждаемости в длительном уходе. Особенно ярко выражен этот эффект среди тех, кто не управляет автомобилем. Работы японских ученых были опубликованы в журнале Transportation Research Part F: Traffic Psychology and Behaviour.

В ходе исследования авторы проанализировали данные пожилых граждан Японии за десятилетний период с 2013 по 2023 год. Выяснилось, что участники, которые начинали ездить на велосипеде в начале наблюдений, реже сталкивались с серьезными проблемами со здоровьем в последующие годы. Наиболее заметные результаты наблюдались у тех, кто продолжал кататься или начал заниматься этим позже. Особенно значительная польза от велопрогулок отмечалась у людей, не обладающих водительскими правами.

Исследователи подчеркивают, что велосипед может стать важным элементом образа жизни, способствуя как физическому, так и психическому благополучию.