Терапия теплом: Удивительные преимущества сауны для здоровья и долголетия

По словам эксперта в области долголетия Натана Прайса, регулярные визиты в сауну способствуют замедлению старения и поддержанию хорошего здоровья. Он поделился этим неожиданным мнением в беседе с изданием HuffPost.

Прайс акцентировал внимание на том, что хотя на первый взгляд посещение сауны может показаться простой спа-процедурой, научные исследования свидетельствуют о его значимости. В одном из исследований 2015 года было установлено, что мужчины, посещающие сауну от четырех до семи раз в неделю, имеют значительно меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, что является важным соотношением с продолжительностью жизни.

Кроме того, он отметил, что частые походы в сауну способствуют улучшению состояния сосудов и минимизации воспалительных процессов в организме. Эксперт объяснил, что тепло, действующее на организм, стимулирует кровообращение, помогает снизить артериальное давление и формирует эффект, сравнимый с кардионагрузкой.