Усталость
Усталость
Елизавета Архипова Опубликована 21.01.2025 в 10:32

Эксперт о причинах прокрастинации: как изменения в привычках влияют на нас

Психолог Пузырёв: бороться с прокрастинацией самостоятельно — не лучший вариант

Вопросы о причинах и способах борьбы с прокрастинацией становятся всё более актуальными в современном мире. В беседе с NewsInfo.Ru психолог и кандидат филологических наук Александр Пузырёв объяснил, что основной причиной проблемы является устойчивость нервно-психических связей.

"Основная причина прокрастинации — это устойчивость нервно-психических связей. Человек привыкает действовать определённым образом и сталкивается с трудностями при попытке изменить свои привычки", — отметил эксперт.

Психолог подчеркнул, что психологическая перестройка требует больших усилий и является настоящим подвигом. Он отметил, что осуждать людей за прокрастинацию — это неправильно.

"Вместо этого, нужно работать над повышением культурного уровня, чтобы люди осознали, когда им действительно необходима психологическая помощь", — добавил Пузырёв.

По словам специалиста, важно различать физический и психологический уровни проблем, вызывающих прокрастинацию. Он объяснил, что эта проблема часто служит защитным механизмом для экономии мыслительных усилий. Пузырёв выразил мнение, что самостоятельная борьба с прокрастинацией напоминает "вытаскивание себя за волосы из болота", и такая задача бывает крайне сложной.

Психолог подчеркнул, что чтение специализированной литературы требует высокой самодисциплины, и не каждый готов пройти этот путь. Он сказал, что самостоятельная борьба с прокрастинацией может быть неэффективной.

"Необходимо рассматривать помощь психолога как шаг к саморазвитию", — добавил он.

В завершение Пузырёв добавил: для преодоления прокрастинации необходимо научиться жить с собственным опытом, сосредоточив внимание на внутренних потребностях, а не бороться с собой. По его словам, осознание своих психологических механизмов и поиск помощи у квалифицированных специалистов является ключом к решению проблемы.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Черный чай против нагара: сковорода снова как новая 14.07.2025 в 10:55

Застарелый нагар и жир на сковороде не обязательно удалять агрессивной химией — есть безопасный и доступный способ. Обычный черный чай легко справляется с загрязнениями, не повреждая покрытие.

Читать полностью »
Роспотребнадзор рекомендовал сократить рабочий день в жару 10.07.2025 в 14:33

Жара ударила по графику: Роспотребнадзор велел сокращать рабочий день

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для работодателей на случай аномально высоких температур. Об этом сообщило агентство ТАСС.

Читать полностью »
10 июля: звёзды дарят Водолею шанс выгодно вложиться 09.07.2025 в 19:21

10 июля Водолеев ждёт день финансовых возможностей: время делать выгодные покупки и развиваться профессионально. Но вечером — осторожно с займами!

Читать полностью »
Опасная домашняя работа: Анфиса Чехова получила серьезную травму, заправляя постель 09.07.2025 в 10:18

Анфиса Чехова сломала палец, заправляя кровать: неожиданная травма телеведущей шокировала поклонников

Телеведущая Анфиса Чехова получила неожиданную и довольно неприятную травму, занимаясь обычной домашней работой.

Читать полностью »
Маск объявил войну Трампу: акции Tesla рухнули после скандального заявления 07.07.2025 в 19:53

Илон Маск создает свою партию: как это ударит по Tesla и его состоянию?

В начале текущего года Илон Маск, считающийся самым богатым человеком мира, неожиданно проявил особый интерес к политике, оказав значительное влияние на избирательную кампанию Дональда Трампа и на время став его близким союзником.

Читать полностью »
Неожиданная травма на свадебном торжестве — как традиция чуть не привела к потере глаза 30.06.2025 в 10:07

В погоне за букетом: Россиянка чуть не осталась без глаза

В Чебоксарах во время очередного свадебного ритуала произошёл неприятный инцидент, который заставил всех присутствующих замереть в шоке.

Читать полностью »
Импорт морепродуктов из России в Южную Корею снизился до минимума за год 29.06.2025 в 14:01

Южная Корея резко сократила закупки российских морепродуктов — минимум за год

В мае 2025 года Южная Корея заметно сократила закупки российских морепродуктов — объем импорта упал до минимальных значений за последний год.

Читать полностью »
Объём интернет-торговли в России достиг 3,5 трлн рублей с начала 2025 года 29.06.2025 в 13:55

От Кунашира до Калининграда: интернет-торговля охватила всю Россию и бьёт рекорды

Пункты выдачи заказов интернет-магазинов стали доступны по всей территории России.

Читать полностью »

Новости

Врач Пунам Кришан: у женщин симптомы инфаркта часто незаметны

Путешествие в Абхазию: блогер рассказала о ценах на отдых и отеле за 6000 рублей за ночь

Что запрещено при чистке микроволновки и какие ошибки сокращают срок службы

Учёные разработали метод переработки фольги, который снижает содержание алюминия в бумаге до 1%

Учёные впервые зафиксировали движение электронов в реальном времени с рекордной точностью

Учёные предложили использовать генную инженерию для восстановления популяций редких животных

Ученые впервые использовали квантовый компьютер для анализа железо-серных кластеров

Росатом завершил ключевой этап создания цифрового двойника для переработки ядерного топлива