Улыбка засияла сама собой — привычки, которые меняют лицо без салонов

Некоторые женщины удивлялись, как обычные мелочи способны менять восприятие их внешности. Бывшая балерина и ныне тренер по языку тела Дарья Багаева рассказывала, что красота не только в косметике, а в том, как человек двигается и дышит. Она поясняла, что привычки вроде правильного дыхания и мягкого взгляда способны мгновенно оживить лицо и добавить ему естественного сияния.

Дыхание как инструмент

Багаева делилась, что поверхностное дыхание вызывает мышечные зажимы и стресс, а глубокое диафрагмальное дыхание насыщает кожу кислородом. Женщины, которые практикуют такой способ дыхания, замечали, что кожа словно светится, а лицо становится мягче и спокойнее. Она рекомендовала помнить о дыхании даже в обычной прогулке или при разговоре.

Движение и отдых

Особое внимание тренер уделяла осанке и движению. Она объясняла, что команда "расправить плечи" создаёт ненужное напряжение, а мягкое вытягивание макушки вверх делает лицо визуально стройнее и взгляд глубже. Плавные и осознанные движения, по её словам, транслируют уверенность и снимают маску усталости. Ещё один секрет — отдых и вода: без сна и гидратации ни один крем не творит чудес.

Красота, уверяла Багаева, — это не врождённый дар, а навык, который можно и нужно тренировать ежедневно. Каждая привычка, которую вы внедряете в обычный день, приближает к естественной, живой привлекательности.