Эти продукты способны испортить интимный вечер ещё до начала

Представьте всего несколько продуктов на вашем столе могут незаметно испортить романтический вечер. И речь не только о запахе изо рта.

Диетолог Сибиле Сантос в беседе с изданием Metropoles рассказала, какие блюда лучше исключить перед интимной близостью. Её советы не ограничиваются банальными рекомендациями, а затрагивают и то, как еда влияет на самочувствие и настроение.

Что исключить перед близостью

По словам специалистки, в "чёрный список" попали:

• Чеснок и лук - они провоцируют стойкий запах, от которого не спасёт даже жевательная резинка.
• Жирная и острая пища - такие блюда вызывают тяжесть и дискомфорт в желудке, отвлекая от близости.
• Фасоль и брокколи - из-за них часто возникает вздутие живота.
• Красное мясо - переваривается медленно, из-за чего человек может почувствовать усталость.
• Сладости - дают быстрый всплеск энергии, но вскоре наступает её резкий спад, что грозит сонливостью.

Сантос подчёркивает: "Даже если вы едите немного, эти продукты могут заметно повлиять на ваш настрой и физическое состояние".

Почему это важно

Интимная близость — это не только эмоции, но и физическое состояние организма.

Например, сложноперевариваемая пища отнимает силы, которые могли бы пойти на удовольствие от момента. А резкие запахи, пусть и природные, могут мешать партнёру расслабиться.

Исследования в области гастроэнтерологии подтверждают, что продукты с высоким содержанием серосодержащих соединений (например, чеснок) могут изменять запах тела и дыхания до 48 часов. А блюда с большим количеством жиров повышают нагрузку на пищеварительную систему, что снижает общий уровень энергии.

Как подготовиться к вечеру

Если планируется романтическое свидание, лучше отдать предпочтение лёгким и нейтральным блюдам.

• салатам с овощами без сильного запаха;
• нежирной рыбе или курице;
• фруктам, кроме цитрусов (они могут спровоцировать изжогу у некоторых людей).

Не забывайте и про воду — лёгкая гидратация помогает поддерживать тонус, а вот переизбыток жидкости перед свиданием может дать обратный эффект.

Сибиле Сантос уверена, что осознанный выбор ужина способен заметно повлиять на то, каким будет ваше настроение и самочувствие в самый важный момент.