Польза плача для организма: почему важно не сдерживать слёзы

Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала о пользе плача. По словам врача, со слезами из организма выводятся излишки токсинов, гормонов и других веществ, которые накапливаются во время стресса.

Громкий плач также помогает выразить и выплеснуть эмоции. Демьяновская отметила, что во время плача снижается уровень адреналина, поэтому люди, которые привыкли сдерживать слёзы, могут быть более раздражительными и склонными к гневу. Кроме того, плач способствует более глубокому дыханию, что помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса.

Врач обратила внимание на то, что из-за стереотипов о мужском и женском поведении мальчиков с детства учат подавлять эмоциональные слёзы. В результате во взрослом возрасте они могут потерять способность снимать стресс с помощью плача. При этом уровень пролактина — гормона, который помогает снизить эмоциональное напряжение и способствует появлению слёз, — у женщин выше, чем у мужчин, передают "Известия".