Кисломолочные продукты
Кисломолочные продукты
Антон Василюк Опубликована 27.12.2024 в 12:01

Диетолог рассказала о пользе кефира для здоровья пожилых

Врач Соломатина рассказала о пользе кефира для людей старше 60 лет

Людям старше 60 лет рекомендуется включать кефир в свой рацион, поскольку он помогает насытить кишечник полезными микробиомами. Об этом сообщила врач-диетолог Елена Соломатина в интервью "Москве 24".

По словам специалиста, это положительно скажется на иммунной системе и состоянии нервной системы. Кроме того, кефир богат кальцием и витамином D, необходимыми для профилактики переломов шейки бедра и остеопороза.

"Это поможет замедлить разрушение различных тканей. Кальций важен для пожилых не только для поддержания костной системы, но и для нормального сокращения сердечной мышцы, функционирования сердечно-сосудистой системы, а также передачи нервных импульсов", — уточнила Соломатина.

Врач рекомендовала пожилым людям употреблять один-два стакана кефира в день. Кроме того, кефир можно использовать в приготовлении супов, окрошки или смузи с бананом и ягодами.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Опасная домашняя работа: Анфиса Чехова получила серьезную травму, заправляя постель сегодня в 10:18

Анфиса Чехова сломала палец, заправляя кровать: неожиданная травма телеведущей шокировала поклонников

Телеведущая Анфиса Чехова получила неожиданную и довольно неприятную травму, занимаясь обычной домашней работой.

Читать полностью »
В Петербурге женщину избили во дворе из-за собаки без поводка 29.06.2025 в 12:37

Вырублю тебя и собаку: в Петербурге женщина избила хозяйку корги за прогулку без поводка

Прогулка с корги закончилась для жительницы Петербурга поездкой в больницу и заявлением в полицию.

Читать полностью »
В Подмосковье дети угнали автобус и врезались в витрину Apple-магазина 28.06.2025 в 20:46

Угнали автобус и влетели в Apple: семилетние гонщики устроили шоу в подмосковном ТЦ

В торговом центре "Новая Рига" в Московской области двое малышей устроили настоящее ДТП с элементами абсурда.

Читать полностью »
Путин заявил о неизбежности победы в ходе СВО 28.06.2025 в 20:43

Победа будет за нами: Путин сделал заявление о ходе СВО

Президент России Владимир Путин в ходе видеоконференции, посвящённой открытию молодёжных центров в российских регионах, заявил о неизбежности победы в рамках специальной военной операции на Украине.

Читать полностью »
Погода в Центральной России в июле: от прохлады к жаре и обратно 28.06.2025 в 18:00

Июльская погода в ЦФО: от прохлады к жаре и обратно

В Центральную Россию в июле придёт всё и сразу — и легкий холодок, и умеренная жара, и спадающая к концу месяца аномалия.

Читать полностью »
В Подмосковье разбился легкомоторный самолёт: погибли четыре человека 28.06.2025 в 17:54

Самолет без допуска: подробности крушения под Коломной

В Подмосковье продолжается разбирательство после трагического крушения легкомоторного самолета неподалёку от Коломны.

Читать полностью »
В Приморье соседа 26.06.2025 в 14:32

Громкая музыка — громкий взрыв: в Приморье соседа воспитывали гранатой на двери

В Приморском крае конфликт из-за ночной музыки едва не обернулся трагедией.

Читать полностью »
Путин разрешил иностранным компаниям оплачивать газ в рублях через любые банки до октября 26.06.2025 в 13:03

Оплата российского газа в рублях больше не только через Газпромбанк: Путин открыл доступ другим банкам

Владимир Путин расширил возможности для оплаты российского газа в рублях.

Читать полностью »