В Роспотребнадзоре рассказали, полезно ли начинать утро с лимонной воды

Специалисты Роспотребнадзора отмечают, что привычка начинать утро с лимонной воды становится всё более популярной. Этот напиток помогает организму проснуться, активизирует работу пищеварительной системы, способствует ускорению обмена веществ и очищению от токсинов. Кроме того, лимонная вода обладает множеством других полезных свойств.

Лимоны содержат высокие уровни аскорбиновой, лимонной и фолиевой кислот, а также ряд витаминов, которые положительно сказываются на здоровье человека.

Регулярное употребление лимонов поддерживает иммунитет, улучшает состояние сосудов, повышает усвоение питательных веществ, помогает бороться с усталостью и плохим настроением, а также предотвращает образование камней в почках.

Тем не менее, несмотря на все свои преимущества, лимонная вода подходит не всем. Существуют определённые противопоказания, такие как заболевания желудочно-кишечного тракта, аллергия на цитрусовые, проблемы с сердечно-сосудистой системой и склонность к отекам.

Людям с чувствительной зубной эмалью следует особенно осторожно относиться к употреблению лимонной воды, чтобы не повредить зубы.

Чтобы сделать утренний напиток ещё более полезным, можно добавить в лимонную воду такие ингредиенты, как мёд, мята или имбирь.