Пожилые худеют — кости страдают: врачи ищут решение

Снижение веса — во вред костям? Американские учёные поставили под сомнение эффективность жилетов и тренировок при потере костной массы.

Специалисты из Университета Уэйк-Форест (Wake Forest University) опровергли популярную гипотезу о том, что утяжелённые жилеты и силовые тренировки могут защитить кости пожилых людей от потери плотности при снижении веса. Исследование опубликовано в журнале JAMA Network Open.

По данным эксперимента, ни одна из протестированных стратегий — ни физические упражнения, ни механическая нагрузка в виде жилетов — не помогла предотвратить снижение минеральной плотности тазовых костей у пожилых пациентов с ожирением, намеренно худеющих под медицинским наблюдением.

Что дальше: комбинированный подход и препараты от остеопороза

Исследовательская команда уже начала новое клиническое испытание BEACON, в котором планируется протестировать комбинацию физических нагрузок и медикаментозной терапии — в частности, препаратов для укрепления костной ткани, применяемых при остеопорозе.

Эта работа приобретает дополнительную актуальность на фоне роста популярности препаратов для похудения — таких как оземпик и его аналоги, которые вызывают стремительную потерю веса, и, как следствие, могут ускорять потерю костной массы у пожилых пациентов.

Как проходил эксперимент

В исследовании приняли участие 150 человек в возрасте около 66 лет, которых разделили на три группы:

• Группа 1: соблюдала программу питания (снижение веса);
• Группа 2: следовала той же диете и ежедневно носила утяжелённые жилеты (в среднем 7 часов в день);
• Группа 3: сочетала диету с регулярными силовыми тренировками.

При этом группа с жилетами компенсировала около 78% потерянного веса дополнительной нагрузкой, а участники третьей группы посещали в среднем 71% тренировок.

Тем не менее, все три группы показали одинаковое снижение минеральной плотности костей таза — ключевого маркера риска остеопороза и переломов в пожилом возрасте.

Парадокс снижения веса у пожилых: польза для сердца — вред для скелета

Как отметила ведущий автор исследования, доктор Кристен Биверс:

"Наши результаты демонстрируют сложность баланса между пользой потери веса для сердечно-сосудистой системы и потенциальным риском для здоровья костей".

Хотя утяжелённые жилеты и силовые упражнения по-прежнему могут быть полезны для поддержания силы, подвижности и профилактики падений, как самостоятельная мера они не предотвращают костные потери, вызванные похудением.