Блогер Тина Богарт раскрыла секрет похудения на 36 кг

Канадская блогерша Тина Богарт, известная в TikTok под ником @tinabogey, поделилась своим опытом похудения на 36 кг, подчеркнув, что достигла этого результата без использования нашумевшего препарата «Оземпик». Ее видео в TikTok привлекло внимание 4,4 млн пользователей. Об этом пишет Лента.ру.

Жительница провинции Онтарио рассказала, что за год ей удалось избавиться от лишнего веса, не прибегая к интенсивным тренировкам и медикаментозным средствам. По ее словам, ключевыми факторами стали создание дефицита калорий, активные прогулки и занятия на беговой дорожке.

Блогер также рекомендовала своим подписчикам следить за аккаунтами, посвященными здоровому образу жизни, чтобы поддерживать мотивацию в процессе похудения. Помимо этого, Богарт посоветовала увеличить потребление воды, избегать приобретения нездоровой пищи, которую хочется съесть, и находить новые увлечения. По ее словам, чтобы не иметь мыслей о еде, необходимо найти увлечение, чтобы быть сосредоточенной на нем.