Время пробуждения: почему весенняя простуда считается особенно опасной

Слабый иммунитет, нехватка витаминов и сухой воздух нередко становятся факторами, способствующими весенним простудам. Об этом рассказала врач-кардиолог, терапевт и кандидат медицинских наук Татьяна Романенко в программе "Доктор 24".

С началом весны вирусы продолжают активно циркулировать и могут представлять угрозу: на сегодняшний день не существует вакцин против аденовирусов и вирусов парагриппа, отметила Татьяна Романенко. Она проанализировала несколько причин, способствующих заболеваниям в этот период: сезонное ослабление иммунной системы, неуместная одежда и возможность переохлаждения.

Несмотря на то что зимой мы чаще находимся дома и не получаем достаточного количества солнечного света, с наступлением весны многие активно выходят на улицу, посещают парки, кино и театры. Такие места, где скапливается много людей, создают идеальные условия для передачи вирусов воздушно-капельным путем, добавила врач.

"Кроме того, весной защитные функции организма ослабевают, поскольку зимой он сражался с серьезными инфекциями, такими как грипп и коронавирус", - отметила Романенко.

В весенний период организму особенно необходимы микроэлементы и полезные вещества. Например, витамин D, который играет важную роль в функционировании иммунной системы и общего здоровья, не может синтезироваться должным образом из-за нехватки солнечного света зимой. В результате к весне многие люди попадают в зону риска возникновения гиповитаминоза, подчеркнула врач.

Также весной важную защитную роль играют слизистые оболочки в носу и ротовой полости. Эти слизистые содержат клетки, которые синтезируют иммуноглобулины — белки, защищающие организм от вирусов. Однако при пересушивании слизистой носа количество защитных клеток может значительно уменьшаться. Такую сухость могут вызывать отопительные приборы, которые нарушают первый уровень защиты иммунной системы.

В заключение Романенко посоветовала возвращаться к природе: "Чтобы укрепить иммунитет, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе под солнечными лучами, а также соблюдать режим сна и бодрствования."