Эмоции рвутся наружу — а глаза остаются сухими: есть состояния, при которых организм блокирует слёзы

Плач — естественная реакция организма на эмоции и стресс. Но у некоторых людей слёзы не появляются даже в моменты сильных потрясений. По словам врача-офтальмолога Гунвы Аль-Терк, организм способен блокировать этот процесс.

Разные типы слёз

Существует несколько видов слёз.
• Базальные увлажняют и защищают роговицу.
• Рефлекторные появляются в ответ на раздражители — например, при попадании дыма или пыли.
• Эмоциональные связаны с переживаниями и запускаются сигналом мозга.

Если этот сигнал не доходит до слёзной железы, то слёзы не появляются даже при сильных эмоциях.

Возможные причины

По словам специалистки, организм может "выключить" слёзы по разным причинам. Среди них:

1. Сильный и продолжительный стресс. Мозг бережёт силы и блокирует способность плакать.

2. Привычка с детства скрывать эмоции. Со временем этот навык становится настолько прочным, что плакать не получается даже наедине.

3. Депрессия. В этом состоянии нарушается работа отделов мозга, отвечающих за эмоциональные слёзы.

Плюсы и минусы

Сравнение: разные виды слёз

Советы шаг за шагом

1. Обращать внимание на стрессовые факторы и снижать их влияние.

2. Давать себе возможность выражать эмоции — словами, творчеством, движением.

3. При симптомах депрессии обращаться к специалисту.

4. Поддерживать режим сна и питания для нормальной работы нервной системы.

5. Практиковать техники расслабления: дыхательные упражнения, медитацию.

Мифы и правда

• Миф: слёзы — это слабость.
Правда: они помогают разрядить нервное напряжение и восстановить баланс.

• Миф: если человек не плачет, значит, он не переживает.
Правда: эмоции могут быть сильными, просто организм блокирует проявления.

• Миф: способность плакать всегда остаётся неизменной.
Правда: стресс или депрессия могут временно её отключить.

FAQ

Почему при депрессии трудно плакать?
Нарушается работа отделов мозга, которые запускают эмоциональные слёзы.

Можно ли снова научиться плакать?
Да, но это требует времени и восстановления психоэмоционального состояния.

Опасно ли отсутствие слёз?
Опасно не само отсутствие, а причины — депрессия или хронический стресс, которые нужно лечить.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: подавлять эмоции и игнорировать стресс.
Последствие: блокировка слёз и психологические проблемы.
Альтернатива: учиться выражать чувства безопасными способами.

Ошибка: считать, что невозможность плакать — это норма.
Последствие: упущенные сигналы о состоянии психики.
Альтернатива: консультация врача или психолога.

Ошибка: откладывать обращение к специалисту при депрессии.
Последствие: ухудшение состояния.
Альтернатива: своевременное лечение и поддержка.

А что если…

Если научиться воспринимать слёзы как естественный механизм саморегуляции, они перестанут казаться проявлением слабости. Возможно, тогда меньше людей будут блокировать эмоции и лишать себя важной поддержки организма.