Оргазм становится ближе: учёные раскрыли неожиданный эффект пилатеса

Международная команда ученых опубликовала результаты исследования в журнале BMC Urology, согласно которым регулярные занятия пилатесом положительно влияют на сексуальную функцию женщин и психоэмоциональное состояние.

Как проходил эксперимент

В исследовании приняли участие 93 женщины в возрасте от 18 до 50 лет, состоявшие в стабильных отношениях и имевшие диагностированные нарушения сексуальной функции.

• Экспериментальная группа: занималась пилатесом дважды в неделю в течение 12 недель.
• Контрольная группа: продолжала вести привычный образ жизни без изменений.

Результаты

Через три месяца участницы, занимавшиеся пилатесом, отметили:

• рост сексуального желания и возбуждения;
• улучшение естественной смазки;
• более лёгкое достижение оргазма и повышение удовлетворенности;
• снижение болезненности при половом акте.

По анкетам улучшения превысили 95% по большинству показателей. Также у женщин значительно снизились проявления депрессии. В контрольной группе подобных изменений не зафиксировано.

Почему это работает

Учёные считают, что эффект достигается сразу по двум направлениям:

• укрепление мышц тазового дна, связанных с сексуальной функцией;
• улучшение эмоционального состояния благодаря концентрации и дыхательным практикам.

Авторы исследования подчеркивают, что работа носит пилотный характер и требует проверки на больших выборках. Тем не менее полученные результаты демонстрируют потенциал пилатеса как безопасного и доступного способа повысить сексуальное и психологическое благополучие женщин без применения медикаментов.