Постоянные переработки: новый враг здоровья, по данным исследования AJE

Современный ритм жизни часто диктует нам правила, при которых трудоголизм становится нормой. Однако новое исследование, проведенное учеными из American Journal of Epidemiology (AJE), поднимает тревожные вопросы о последствиях постоянных переработок. Согласно данным исследования, люди, которые регулярно работают сверх нормы и пренебрегают необходимостью отдыха, имеют более низкую продолжительность жизни, чем те, кто страдает от алкогольной зависимости.

Основная причина столь печальных выводов кроется в негативном воздействии постоянного стресса на организм. Хроническое напряжение и отсутствие времени для восстановления приводят к серьезным проблемам со здоровьем.

Постоянное пребывание в состоянии тревожности истощает нервную систему, что может привести к серьезным психическим расстройствам.

Высокий уровень стресса значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и инсультов.

Нехватка времени для восстановления негативно сказывается на мотивации и может привести к депрессии и раздражительности.

Хотя многие считают переработки эффективным способом достижения профессиональных целей, на самом деле они подрывают продуктивность и ухудшают качество жизни.