Сергей Богатырёв: Как справиться с информационной перегрузкой и сохранить душевное равновесие

В современном мире, где информационные потоки становятся все более интенсивными, растет и влияние информационной перегрузки на наше психическое и физическое состояние.

В интервью с Newsinfo. ru известный аналитик и публицист Сергей Богатырёв делится своими мыслями о том, как минимизировать воздействие этого явления. Он объясняет, почему важно выбирать источники информации и какие шаги помогут сохранить психологическое равновесие.

По словам эксперта, информационная перегрузка особенно ощущается, когда человек сталкивается с однотипной и повторяющейся информацией. С учетом многолетнего опыта работы в аналитике, Богатырёв отмечает, что даже профессионалам бывает сложно справиться с потоком данных.

Он рекомендует первым делом исключить источники с избыточным контентом. Богатырёв подчеркивает важность получения информации только из уникальных и авторских источников, а не из перепостов и репостов.

Также эксперт советует включать в свой информационный поток каналы с позитивным содержанием. Он считает важным завершать день на положительной ноте, несмотря на потоки негатива в течение дня. Такой подход поможет не перегружать психику перед сном.