Набрал лишние килограммы — потерял десять лет жизни: шокирующие данные о весе

Ожирение может украсть у человека целое десятилетие жизни — такие выводы сделали специалисты НМИЦ терапии и профилактической медицины. Даже небольшой набор веса в зрелом возрасте увеличивает риск смертности так же, как курение. Всего 400 граммов лишнего веса после 50 лет повышают вероятность ранней смерти на 2%.

Проблема не только в продолжительности жизни, но и в её качестве. Ожирение провоцирует диабет, рак и болезни сердца, а также приводит к хроническим болям, депрессии и снижению подвижности. Особенно опасен избыточный вес для женщин — он резко повышает риск онкологии молочной железы, кишечника и почек.

Учёные подчёркивают: даже незначительная прибавка в весе несёт серьёзные последствия. Единственный способ избежать катастрофы — следить за питанием и вести здоровый образ жизни.