Вулканы на Камчатке
Вулканы на Камчатке
Елена Журавкова Опубликована 19.08.2025 в 18:11

Преодоление послеотпускного стресса: секреты успешного отдыха и восстановления

Послеотпускной стресс: как россияне справляются с усталостью после отдыха

Согласно последним исследованиям, всё больше россиян сталкиваются с так называемым послеотпускным стрессом. В условиях, когда возможность провести полноценное путешествие становится всё более ограниченной, возвращение домой после отдыха может оказаться не таким радостным, как ожидалось. Многие возвращаются с отпуска не только с новыми впечатлениями, но и с чувством усталости, которое порой оказывается даже сильнее, чем до отъезда.

Причины такого состояния разнообразны. Современные кадровые порталы выявляют, что основными факторами выгорания являются токсичное поведение коллег и чрезмерная рабочая нагрузка. В 2024 году 14% сотрудников отметили, что их раздражает поведение сослуживцев. Проблемы на работе, низкая зарплата и недовольство начальством становятся настоящими препятствиями для полноценного отдыха.

Совместные отпуска, которые стали привычными в последние десятилетия, также могут вызывать стресс. Синхронизация графиков членов семьи — задача не из легких. По статистике, 42% россиян считают, что отдыхать нужно исключительно вместе, в то время как 49% допускают раздельные поездки. Однако, даже планируя совместный отдых, многие сталкиваются с трудностями, связанными с организацией поездки, особенно если в семье есть дети.

Эксперты рекомендуют уделять внимание планированию отдыха. Важно заранее бронировать билеты и выбирать места, чтобы избежать стресса в последний момент. Кроме того, стоит обратить внимание на то, как использование гаджетов и постоянная подключенность к новостям могут отвлекать от полноценного отдыха. Отключение от электронной почты и социальных сетей может помочь восстановить силы и снизить уровень стресса.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Медики оказали помощь 13-летней девочке на борту самолёта сегодня в 21:55
Девочка осталась без родителей, но не без помощи: история, которая могла закончиться иначе

На рейсе Москва – Худжанд 13-летней пассажирке стало плохо в воздухе. Экипаж применил кислород, врач помог в полёте, командир посадил самолёт в Самаре.

Читать полностью »
Туристка рассказала о туристах, сметающих еду на шведском столе в отеле Абхазии сегодня в 21:18
Отель с видом на море, но все смотрят в тарелку: что творится на шведском столе

Парк-отель "Кавказ" в Старой Гагре сохранил дух советского пансионата, но после реконструкции обрел уют: зелёная территория, лечение и простая еда.

Читать полностью »
Испания предлагает туристам и городскую красоту, и неторопливое приморское настроение сегодня в 20:17
Барселона раскрывается по правилам ритма: пропустите хоть одно — и день потерян

Испания раскрывается в маршрутах, где соборы и парки соседствуют с пляжами и крепостями, а столица спорит с островами; выберите ритм и соберите свой отпуск без перегрузки

Читать полностью »
АТОР опровергла сообщения о массовых укусах туристов на пляжах Вьетнама сегодня в 19:23
Фейк, который взорвал соцсети: укусы на пляжах Вьетнама оказались мифом

АТОР опровергла слухи о массовых укусах на пляжах Вьетнама. Что действительно могло вызвать раздражение кожи у туристов и почему песчаные блохи здесь ни при чём.

Читать полностью »
Туристка пожаловалась на качество питания в отеле Абхазии вне сезона сегодня в 19:08
Вне сезона — вне вкуса: что скрывается за шведским столом абхазских отелей

Туристка рассказала о своём весеннем отдыхе в Новом районе Гагры: живописный вид с балкона и тёплые номера перевесили лестницы, шум и холодные сосиски.

Читать полностью »
В декабре туристические регионы бижнего востока переходят на комфортный тёплый день сегодня в 17:10
Когда зима пахнет солью и солнцем: где декабрь превращается в тёплый отпуск у моря

Декабрь у моря без лотереи погоды: ОАЭ, Египет, Азия, Карибы. Где купаться, что смотреть, как не ошибиться с ветром и дождями, и какие рейсы удобнее.

Читать полностью »
В Канаде туристка из США упала в ущелье каньона Линн сегодня в 16:57
В погоне за кадром — полёт в пропасть: трагедия на подвесном мосту

Американка упала в каньоне Линн в Канаде после нарушения правил безопасности. Что пошло не так и почему туристические запреты часто игнорируют даже опытные путешественники.

Читать полностью »
Турэксперт Ансталь: когда стоит начинать планировать отпуск сегодня в 15:29
Планирование отпуска перестаёт быть формальностью: за спокойствие теперь приходится бороться

Почему раннее бронирование делает отпуск не только дешевле, но и спокойнее, и как простые меры гигиены помогают сохранить здоровье даже на борту самолёта.

Читать полностью »