Вулканы на Камчатке
Вулканы на Камчатке
Елена Журавкова Опубликована 19.08.2025 в 18:11

Преодоление послеотпускного стресса: секреты успешного отдыха и восстановления

Послеотпускной стресс: как россияне справляются с усталостью после отдыха

Согласно последним исследованиям, всё больше россиян сталкиваются с так называемым послеотпускным стрессом. В условиях, когда возможность провести полноценное путешествие становится всё более ограниченной, возвращение домой после отдыха может оказаться не таким радостным, как ожидалось. Многие возвращаются с отпуска не только с новыми впечатлениями, но и с чувством усталости, которое порой оказывается даже сильнее, чем до отъезда.

Причины такого состояния разнообразны. Современные кадровые порталы выявляют, что основными факторами выгорания являются токсичное поведение коллег и чрезмерная рабочая нагрузка. В 2024 году 14% сотрудников отметили, что их раздражает поведение сослуживцев. Проблемы на работе, низкая зарплата и недовольство начальством становятся настоящими препятствиями для полноценного отдыха.

Совместные отпуска, которые стали привычными в последние десятилетия, также могут вызывать стресс. Синхронизация графиков членов семьи — задача не из легких. По статистике, 42% россиян считают, что отдыхать нужно исключительно вместе, в то время как 49% допускают раздельные поездки. Однако, даже планируя совместный отдых, многие сталкиваются с трудностями, связанными с организацией поездки, особенно если в семье есть дети.

Эксперты рекомендуют уделять внимание планированию отдыха. Важно заранее бронировать билеты и выбирать места, чтобы избежать стресса в последний момент. Кроме того, стоит обратить внимание на то, как использование гаджетов и постоянная подключенность к новостям могут отвлекать от полноценного отдыха. Отключение от электронной почты и социальных сетей может помочь восстановить силы и снизить уровень стресса.

Подписывайтесь на Moneytimes.Ru

Читайте также

Танзания открывает двери путешественникам круглый год сегодня в 7:17
Танзания превращает отпуск в приключение: райская картинка оборачивается дорогой через дикий мир

Танзания совмещает три разные истории — сафари среди львов, восхождение на вершину Африки и ленивые дни у океана. Как спланировать поездку без ошибок.

Читать полностью »
Педиатр Ольга Соловьёва объяснила, почему у детей болят уши во время полёта сегодня в 6:34
Перепады давления, сухой воздух и страх высоты — как сделать полёт безопасным для детского организма

Перелёт с маленьким ребёнком — испытание для всех. Узнайте, как сделать путешествие максимально комфортным и безопасным, избежав боли в ушах и других неприятностей. Эксперт делится секретами спокойного полёта, начиная с подготовки дома и заканчивая действиями на борту самолёта.

Читать полностью »
Авиабилеты в России подорожают из-за роста расходов на обслуживание аэропортов сегодня в 5:41
За блестящие залы и эскалаторы пассажиры заплатят больше — авиабилеты снова дорожают

После обновления российских аэропортов авиабилеты начали заметно дорожать: расходы перевозчиков растут, а переложить их не на кого, кроме пассажиров.

Читать полностью »
Токио привлекает туристов яркими огнямя небоскрёбов и старинными храмами сегодня в 4:40
От храмов до неона: как Токио превращает хаос в гармонию и покоряет сердца

Токио сводит в один маршрут императорский парк, утренние торги и вечернюю панораму с башни; как собрать день без очередей и лишних переездов, чтобы город показать себя сам.

Читать полностью »
Исландия, Япония и Грузия — лучшие страны для женщин, путешествующих в одиночку сегодня в 3:04
Когда чемодан — это свобода: одиночные путешествия, которые меняют жизнь

Женские соло-путешествия набирают популярность: эксперты называют страны, где безопасность, природа и культура создают идеальные условия для самостоятельного отдыха.

Читать полностью »
Лайфхаки делают путешествие по Грузии проще и интереснее сегодня в 2:22
Грузия манит улыбками и солнцем: но отпуск может закончиться штрафами и разочарованием

23 практических совета для тех, кто едет в Грузию впервые: как сэкономить, где жить, чем пользоваться и чего избегать, чтобы поездка прошла без лишних сюрпризов.

Читать полностью »
Эксперты связали рост числа укусов песчаных мошек во Вьетнаме с затяжными дождями сегодня в 1:34
Море, солнце и зуд: почему отдыхающие во Вьетнаме всё чаще жалуются на укусы, которых не видно

На курортах Вьетнама участились жалобы туристов на укусы песчаных мошек. Эксперты объяснили причины вспышки и рассказали, как защититься от насекомых.

Читать полностью »
Россияне сообщили о массовом отравлении в пятизвёздочном отеле Аланьи сегодня в 0:50
Массовое отравление в отеле Аланьи: элитный отель стал очагом пищевой катастрофы

Российские туристы пожаловались на отравление в отеле Турции. Почему "всё включено" не всегда безопасно и какие правила помогут избежать проблем с едой в туре.

Читать полностью »