Россияне не хотят брать отпуск

Согласно недавнему исследованию, проведенному сервисами «Авиасейлс» и СБЕР ЕАПТЕКА, 22% россиян не воспользовались возможностью взять отпуск в 2024 году. Это значительное увеличение по сравнению с 12% в 2022 году, что вызывает серьезные опасения относительно психического и физического здоровья граждан.

Из тех, кто не смог отдохнуть, 12% планировали отпуск, но их планы не осуществились, а 10% даже не рассматривали возможность отдыха. Отказ от отпуска негативно сказывается на состоянии здоровья: 32% опрошенных ощущают опустошенность, 21% — физическое истощение, 17% — стресс, а 14% — раздражительность и агрессию.

Дмитрий Гуров, заведующий аптекой СБЕР ЕАПТЕКА, отметил, что постоянное пребывание в состоянии стресса может привести к снижению иммунитета и повышенной восприимчивости к инфекциям. «Организм работает на износ, что может нарушить обмен веществ и затруднить усвоение питательных веществ, даже при правильном питании», — добавил он.

Эксперт рекомендует, если полноценный отпуск недоступен, поддерживать организм другими способами, включая прием витаминов и дополнительных питательных веществ. Также важно оптимизировать образ жизни: делать регулярные перерывы в работе, вставать из-за компьютера каждые 45-60 минут, уделять внимание физической активности и обеспечивать себе достаточный сон — не менее 7-8 часов в сутки.