Врач назвала способы бросить курить вейп

Врач-терапевт и пульмонолог клиники "Будь Здоров" Елена Горбачёва рассказала о способах борьбы с зависимостью от вейпов с помощью альтернативных привычек.

По мнению эксперта, чтобы избавиться от привычки курить вейпы, нужно заменить её на что-то безвредное или нейтральное. Например, можно начать жевать мятную жвачку без сахара, пить прохладную воду через трубочку или мелкими глотками, есть яблоки или другие низкокалорийные продукты. Также могут помочь дыхательная гимнастика, занятия физкультурой, разговоры по телефону или прогулки.

Клинический психолог Ксения Савельева отметила, что зависимость от вейпов имеет не только физическую, но и психологическую природу. Подростки часто начинают использовать вейпы под влиянием сверстников или из-за желания соответствовать определённому образу, что повышает риск формирования привычки, передает РИА Новости.