В поисках тишины: эти простые привычки помогут избавиться от храпа

Изменение образа жизни выступает наиболее действенным и доступным способом устранения храпа. Об этом сообщила доцент медицинского факультета Государственного университета просвещения Ирина Волгина.

По мнению терапевта, для эффективного лечения храпа необходимо сначала определить его причины. Она отметила, что их может быть множество, включая искривление носовой перегородки, аденоиды, хронические воспаления, а также образование как злокачественного, так и доброкачественного характера в области носоглотки, ротоглотки или гортани. Врач подчеркнула, что некоторые из этих заболеваний требуют хирургического вмешательства, в то время как для других может быть разработан специальный терапевтический подход, передают "Известия".

Волгина выделила коррекцию образа жизни как один из самых важных методов борьбы с храпом. Она пояснила, что лишний вес является одной из распространенных причин этого расстройства, поэтому необходимо обратить внимание на рацион питания и быть активным физически. Правильная организация спального пространства также может оказать положительное влияние на ситуацию.