Кости в опасности: эти повседневные привычки запускают остеопороз – предупреждает врач

Врач-ревматолог Наталия Фомичева в интервью Ura. ru предупредила о серьёзных последствиях распространённых повседневных привычек, которые могут привести к развитию остеопороза — опасного заболевания костно-мышечной системы.

Основные факторы риска развития остеопороза включают сидячий и малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление алкоголя, курение, недостаток кальция, фосфора и коллагена в рационе, нарушения всасывания полезных веществ и приём гормональных препаратов.

Группы повышенного риска охватывают женщин старше 40 лет, мужчин старше 50 лет, людей с недостаточной массой тела или ожирением, тех, кто перенёс переломы после 40 лет, а также лиц с наследственной предрасположенностью.

Профилактика остеопороза требует комплексного подхода: необходимо обеспечить организм достаточным количеством кальция, употреблять витамин D и поддерживать регулярную физическую активность.