Спина болит не просто так: как осанка готовит нам проблемы на 30 лет вперёд

Казалось бы, что такого — немного сутулиться за компьютером или ходить, опустив плечи? Но организм запоминает каждую неправильную позу, чтобы потом напомнить о ней болью. Профессор Евгений Ачкасов из Сеченовского университета объясняет: нарушенная осанка — это бомба замедленного действия. С возрастом, когда позвоночник начинает изнашиваться, привычка горбиться превращается в постоянные спазмы, ограничение движений и даже межпозвонковые грыжи.

Когда позвоночник "ломается": что происходит внутри

Дело не только в эстетике. Искривлённая осанка меняет распределение нагрузки, и одни позвонки начинают работать за двоих, а другие — бездействовать. Со временем это приводит к дегенеративным изменениям: хрящи стираются, нервы зажимаются, мышцы перенапрягаются. Особенно опасен этот процесс в сочетании с грыжами — тогда даже простой наклон может стать проблемой. И самое страшное: во взрослом возрасте исправить положение почти невозможно.

Детство — лучшее время для "ремонта" спины

Профессор Ачкасов не оставляет иллюзий: если к 25-30 годам осанка сформирована неправильно, кардинально изменить ситуацию не получится. Можно лишь поддерживать состояние и бороться с последствиями. Поэтому единственный выход — прививать привычку держать спину ровно с ранних лет. Но кто об этом думает в 10-15 лет, когда кажется, что тело вечно будет гибким и безотказным?