
В преддверии новогодних праздников Анна Гончарова, доктор медицинских наук, врач высшей категории, эндокринолог и диетолог Медицинского центра династии Гончаровых, дала советы по подготовке организма к праздничным нагрузкам. Об этом пишет Newsinfo. ru.
Она подчеркнула важность подготовки желудочно-кишечного тракта, советуя перед застольем выпить воду с несколькими каплями лимона. Это поможет активизировать переваривание пищи.
Гончарова рекомендовала накладывать небольшие порции блюд, чтобы общее количество съеденного не превышало 1,5-2 стакана. Это поможет избежать перегрузки желудка и снизить нагрузку на сердце.
Врач также советует выбирать блюда с овощами и минимальным содержанием жира, а для тех, кто испытывает трудности с перевариванием жирной пищи, рекомендуется использовать ферментные препараты.
Кроме того, Гончарова напомнила о необходимости контролировать потребление алкоголя. Она рекомендовала ограничить крепкие напитки до 100-150 мл и, по возможности, разбавлять их соками или газированной водой.
Для предотвращения бессонных ночей важно выделить время для дневного отдыха, особенно для пожилых людей и детей. Гончарова также акцентировала внимание на важности избегания стресса и суеты в процессе подготовки.
В заключение врач рекомендовала избегать переедания и злоупотребления алкоголем, а также готовить столько пищи, сколько реально можно съесть за один день.

Владимир Путин поручил разработать меры против звонков зарубежных мошенников
Президент России Владимир Путин поручил правительственным органам, включая МВД и ФСБ, разработать эффективные меры по блокировке мошеннических звонков, поступающих из-за границы.

В российских школах могут внедрить индивидуальное расписание для учеников
В России обсуждается возможность введения индивидуального расписания для школьников, которое будет основываться на результатах тестирования, определяющего тип мышления и способности учащихся. Идею представил депутат Госдумы Игорь Антропенко, сообщают РИА Новости.

Экономист Зельцер: курс доллара в марте 2025 года составит 100 рублей, евро — 104 рубля
Эксперт по фондовому рынку Михаил Зельцер озвучил свой прогноз для курса основных валют на март 2025 года в беседе с издательством Газета.Ru.

Прогнозы по курсу рубля на конец 2025 года: ослабление до 110 рублей за доллар
Российский рубль, укреплявшийся в последнее время, может ослабнуть к концу 2025 года, считают эксперты, опрошенные ТАСС.