Чем опасен недостаток сна: мнение врача о серьезных рисках для здоровья

Александр Щелухин, врач функциональной диагностики и невролог Европейского медицинского центра (ЕМС), рассказал о рисках, связанных с недостатком сна.

Специалист подчеркнул, что даже кратковременный дефицит сна может негативно сказаться на здоровье. Результаты эксперимента показали, что у участников, которые спали не более четырёх часов в течение двух ночей подряд, наблюдалось значительное ухудшение работы иммунной системы. Щелухин добавил, что эпизодический недостаток сна приводит к снижению умственной работоспособности и концентрации внимания на следующий день, передает "Лента.ру"

Врач предупредил, что регулярный сон продолжительностью менее шести часов может увеличить риск развития таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, гипертония, сахарный диабет, ожирение и метаболический синдром. Кроме того, это значительно повышает вероятность возникновения деменции и болезни Альцгеймера.