Глотаешь витамины — убиваешь почки: скрытая правда о добавках

Многие уверены: раз добавки продаются без рецепта, они безопасны. Но эксперты предупреждают — даже натуральные компоненты могут нанести серьёзный вред, особенно почкам. Клинический консультант BuzzRx Хави Нго-Гамильтон объясняет, что популярные БАДы способны провоцировать камнеобразование, нарушать минеральный баланс и даже приводить к почечной недостаточности.

Среди самых опасных — куркума, витамины C и D, кальций и креатин. Например, высокие дозы витамина C превращаются в оксалаты, которые засоряют почки кристаллами. А избыток калия грозит гиперкалиемией — состоянием, способным остановить сердце.

Врачи настаивают: перед приёмом любых добавок нужно консультироваться со специалистом, особенно если уже есть проблемы со здоровьем.