Домашний фитнес рушит стереотипы — правда об онлайн-тренировках удивила всех

Сотни людей рассказывают, как утро у них начинается не с пробок по дороге в спортзал, а с ноутбука и коврика для йоги. Онлайн-тренировки открыли целый новый мир: без душных залов, строгих расписаний и шумных раздевалок. Кто-то признаётся, что экономия времени и денег для него стала решающим фактором. Всё, что нужно, — смартфон, интернет и немного свободного места в комнате.

Скрытая сторона удобства

Но восторженные комментарии часто умалчивают о подводных камнях. В фитнес-клубе тренеры проходят проверку, и вы точно знаете, кто ведёт занятия. Онлайн же иногда превращается в лотерею: дипломы на экране не проверишь, а значит, квалификация тренера остаётся загадкой. А ещё ракурс камеры не всегда позволяет заметить ошибку в технике, и одна неловкая попытка с тяжёлыми гантелями может закончиться травмой.

Когда тренер не видит

Даже самый внимательный онлайн-наставник не может полностью контролировать ситуацию через экран. Он не подстрахует вас при сложном упражнении, не поправит движение со стороны. А уж про специальные техники, вроде форсированных повторов, и вовсе приходится забыть: дистанция накладывает свои ограничения. Так что онлайн-тренировки дарят свободу, но иногда цена этой свободы оказывается выше, чем кажется на первый взгляд.