Дети тают на глазах — и не понимают почему: скрытая угроза летней жары

В столичном регионе установилась аномальная жара, и дети страдают первыми. Но самое страшное — они не всегда осознают, что с ними происходит. Обезвоживание у ребёнка развивается стремительно: сначала капризы и вялость, потом сухие губы, тёмная моча, а в критических случаях — плач без слёз и впавшие глаза с синевой. Взрослые могут пропустить эти симптомы, списывая на усталость или плохое настроение.

Сколько пить — и как заставить?

Норма воды для ребёнка — 30-35 мл на килограмм веса в день. Но в жару или после активных игр её нужно увеличить. Проблема в том, что дети часто не чувствуют жажду вовремя. Эксперты советуют не ждать просьб, а мягко предлагать воду: через яркие бутылки с мультгероями, фруктовые дольки для вкуса или даже соревнования — "кто быстрее допьёт". Но главное — личный пример. Если родители сами пьют воду, ребёнок скорее последует их привычке.

Жара не просто дискомфорт — это реальная угроза. И если взрослый может сказать "мне плохо", то ребёнок иногда даже не понимает, что с ним не так. Остаётся только одно: быть начеку и не допустить, чтобы лето стало испытанием для маленького организма.