Врач подсказал, что нужно есть при диарее

При диарее очень важно правильно подбирать продукты, которые помогут восстановить нормальную функцию кишечника, избежать обезвоживания и при этом не раздражать пищеварительную систему.

Об этом сообщил гастроэнтеролог и кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин в своем Telegram-канале, где он поделился рекомендациями по питанию в случае нарушений работы кишечника.

В первую очередь, Зиннатуллин советует включить в рацион вареный рис без добавления масла и специй, так как он хорошо усваивается и может способствовать остановке диареи. Также врач отметил полезность бананов при расстройстве кишечника.

"Бананы содержат пектин, который помогает абсорбировать жидкость в кишечнике, а также калий, который восстанавливает уровень электролитов", — пояснил он.

По тем же причинам он порекомендовал употреблять пюре из вареных яблок.

Кроме того, Зиннатуллин рекомендует при диарее включить в рацион отварную курицу или индейку, овсяную кашу и вареную морковь.

Пить черный или ромашковый чай тоже будет полезно, так как эти напитки помогут успокоить желудок и предотвратить обезвоживание.