Учёные доказали, как ночная смена разрушает мышцы

Ночная работа, давно ставшая нормой для миллионов людей по всему миру, оказывается, имеет пагубные последствия для здоровья, особенно для состояния мышц. Британские ученые из Королевского колледжа Лондона представили результаты исследования, которое доказало, что ночные смены могут ускорить старение мышечной ткани. Согласно их данным, нарушение естественного цикла восстановления организма, который происходит в основном ночью, приводит к накоплению повреждений и быстрому износу мышц. Это открытие стало результатом эксперимента, в котором участвовали рыбки данио, подверженные искусственному сбою циркадных ритмов.

У особей, работавших в условиях нарушенного режима, наблюдали явные признаки утомляемости и снижения подвижности, что в свою очередь ускоряло развитие возрастных изменений в их мышцах. Ученые подчеркивают, что в природе у организмов существует естественный цикл восстановления и регенерации клеток, который во многом зависит от дневных и ночных циклов. Когда этот процесс нарушается, как это происходит у людей, работающих в ночную смену, последствия могут быть гораздо более разрушительными.

Авторы работы отметили, что полученные результаты дают важные подсказки о том, как человеческое тело реагирует на длительное воздействие ночной активности. Это знание открывает новые возможности для профилактики и минимизации риска, связанного с ночными сменами. Особенно важным может быть использование этих данных для разработки рекомендаций по поддержанию здоровья работников, которые вынуждены нарушать природные циркадные ритмы. Исследования в этой области только начинаются, и ученые обещают продолжить свою работу, чтобы еще глубже понять механизмы воздействия ночной работы на организм.